Эксперт сравнил два варианта принятия душа и перечислил все "за" и "против".
"Когда вы принимаете вечерний теплый душ, он высвобождает мелатонин, который полезен для вашего сна. Когда вы выходите из душа и вытираетесь полотенцем, ваше тело возвращается к нормальной температуре. Эти два действия вместе способствуют лучшему сну", - отметил он.
Доктор рекомендует принимать вечерний душ, т.к. он удаляет все запахи и загрязнители, которым организм подвергается в течение дня. В конце концов, врач посоветовал людям с сухой и чувствительной кожей выбирать вечерний душ, поскольку такой способ является лучшим для увлажнения кожи.
Что касается утреннего душа, то Сингх отметил лишь одно, но важное преимущество. По его словам, в течение ночи из-за процессов потоотделения и осыпания, кожа подвергается воздействию бактерий и грибков, которые могут быть вредными и вызывать неприятный запах, однако их можно смыть утренним душем. Поэтому врач подчеркнул, что это восстанавливает "микробиом кожи до более гигиенического уровня". И эксперт добавил, что вечерний душ имеет больше преимуществ, а утренний только одно - гигиеническое.
