Понедельник, 23 марта 2020 18:29

Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца0

Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца

Кардиолог Пабло Канепа из Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне перечислил La Vanguardia продукты, которые вреднее всех остальных влияют на работу сердца. И на первом месте идет красное мясо. Однако отказываться от него необязательно – достаточно съедать два небольших кусочка в неделю.

Более опасными являются выпечка и пицца, пишет МК. Они являются «чемпионами» по содержанию трансжиров. Все, кто думает о здоровье сердца, должны забыть о данных продуктах. Также опасность представляет сливочное масло. В нем содержится много насыщенны жиров, которые увеличивают уровень «плохого» холестерина.

Что же касается напитков, то самыми вредными являются спиртное и сладкие газировки, также энергетики. Кроме того, стоит сократить употребление соли – ее стоит принимать в пищу не более 2 граммов в день. Так как в большинстве блюд и так уже есть соль, то класть ее туда дополнительно не надо.

Канепа посоветовал для здоровья сердца больше есть свежих овощей, фруктов, бобовых, а блюда заправлять оливковым маслом.

Оцените материал
5
(2 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Март Хельме
События01 октября

Читатель: нам конфликты не нужны

Читатель газеты «МК-Эстония» Николай выражает свою позицию относительно действий министра внутренних дел.
Здоровье01 октября

Сентябрь - без алкоголя, октябрь - без никотина

Вместе с октябрем вновь начался Стоптябрь – месяц отказа от курения. Стоптябрь знакомит курильщиков с возможностями отказа от курения и…
Цифра дня30 сентября

За сутки в Эстонии добавилось 57 новых заразившихся Covid-19

За минувшие сутки в Эстонии проанализировали 2733 первичных теста на…
События30 сентября

Мужчину обвиняют в порче имущества, с чем он не согласен, но его…

Житель Таллинна Олег (58) негодует: его осудили без его ведома, и…
Анонс газеты30 сентября

Анонс "МК-Эстонии" 30.09-06.10.2020

Только в «МК-Эстонии» за 30.09:
За рубежом30 сентября

"Щенок Путина": Байден оскорбил Трампа на первых дебатах1

Кандидат в президенты США от демократов бывший вице-президент Джо…