Понедельник, 23 марта 2020 18:29

Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца0

Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца

Кардиолог Пабло Канепа из Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне перечислил La Vanguardia продукты, которые вреднее всех остальных влияют на работу сердца. И на первом месте идет красное мясо. Однако отказываться от него необязательно – достаточно съедать два небольших кусочка в неделю.

Более опасными являются выпечка и пицца, пишет МК. Они являются «чемпионами» по содержанию трансжиров. Все, кто думает о здоровье сердца, должны забыть о данных продуктах. Также опасность представляет сливочное масло. В нем содержится много насыщенны жиров, которые увеличивают уровень «плохого» холестерина.

Что же касается напитков, то самыми вредными являются спиртное и сладкие газировки, также энергетики. Кроме того, стоит сократить употребление соли – ее стоит принимать в пищу не более 2 граммов в день. Так как в большинстве блюд и так уже есть соль, то класть ее туда дополнительно не надо.

Канепа посоветовал для здоровья сердца больше есть свежих овощей, фруктов, бобовых, а блюда заправлять оливковым маслом.

Оцените материал
5
(2 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Кинофестиваль PÖFF открывает онлайн-кинотеатр

Кинофестиваль «Темные ночи» (PÖFF) открывает онлайн-кинотеатр, который будет работать в течение всего года, сообщила в среду BNS…

Четыре самых важных фактора при выборе нового жилья

Март – первый весенний месяц. Как правило, это время роста активности на рынке жилищных кредитов. Но при покупке будущего дома очень легко…
События02 марта

В Эстонии выявлено 1113 новых случаев инфицирования Covid-19

За последние сутки в Эстонии стали известны результаты 6566 тестов на…
Рейтинг:
4.00
События02 марта

Опрос: 25% жителей Эстонии против вакцинации и 32 процента пока…

Четверть опрошенных жителей Эстонии не собирается вакцинироваться от…
Рейтинг:
5.00
События02 марта

МуПо Таллинна проверит использование масок в общественном транспорте…

Сотрудники Муниципальной полиции и их помощники со вторника по…
Рейтинг:
4.00
События02 марта

Глава МВД: охранники имеют право проверять наличие масок у клиентов1

Сотрудники служб безопасности торговых центров имеют право проверять…