Понедельник, 19 августа 2019 14:18

Шесть причин начать пить кефир каждый день0

Шесть причин начать пить кефир каждый день

Привычка употреблять стакан кефира в день помогает улучшить сразу многие показатели здоровья, пишет Medikforum.

Укрепляет иммунитет. Кефир относится к отряду пробиотиков - продуктов, которые содержат в своем составе непатогенные, то есть безвредные, микроорганизмы, благоприятно влияющие на организм человека изнутри. В частности, содержащийся в кефире полисахарид кефирных грибков, повышает защитный иммунитет, обладает противомикробным действием.

Стимулирует пищеварение. Кефир советуют пить пациентам после лечения антибиотиками и расстройств ЖКТ. Совсем не зря. Этот продукт является надежным помощником в деле восстановления микрофлоры кишечника. Употребляя стакан кефира в день, можно значительно улучшить свое пищеварение – это станет следствием того, что в кишечнике благодаря кефиру увеличится количество полезных бактерий.

Способствует похудению. Кефир хорошо подходит для употребления на ужин. В нем содержится белок, который не даст разыграться голоду, а также присутствуют пептиды, которые способствуют расщеплению жирных кислот и уменьшают объемы тела.

Защищает от гипертонии. Полисахарид в составе кефира помогает снизить уровень кровяного давления и сывороточного холестерина.

Омолаживает кожу. Благодаря способности кефир восстанавливать микрофлору кишечника возникает очень приятный «побочный эффект» - улучшается состояние кожи лица. Она становится более защищенной от высыпаний, улучшаются ее цвет и упругость – визуально это молодит.

Успокаивает. Кефир содержит аминокислоту триптофан, которая является источником «гормона радости». Пейте его ежедневно, чтобы нервная система расслаблялась и была лучше защищена от будничных стрессов.

Оцените материал
5
(4 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Новости ПБК21 января

Видео: В Таллинне жгли елки и отмечали Новый год по восточному календарю

Минувшие выходные выдались очень насыщенными на праздники, в столице не только простились с уже отжившими свое праздничными елками, но и…
События20 января

Два материала "МК-Эстонии" номинированы на премии Союза газет Эстонии

Сегодня, 20 января, жюри Эстонского совета по прессе выбрало претендентов на ”Журналистские премии 2019” в номинациях лучшее мнение и…

Последние статьи

Бульвар20 января

СМИ: Анджелина Джоли впала в «голодную депрессию»

Американская актриса, кинорежиссёр, сценарист и фотомодель Анджелина…
Рейтинг:
3.50
За рубежом20 января

В Риме около Колизея начала проваливаться почва

Жители четырехэтажного дома на улице Марко Аурелио возле Колизея в…
Рейтинг:
5.00
Лукас Кранах Старший «Мадонна Глоговская».
За рубежом20 января

Россия отказалась вернуть Польше картины, перемещенные в СССР во…

75-летие освобождения (или оккупации, по версии поляков) Варшавы там…
Рейтинг:
2.00
За рубежом20 января

Жуткий случай: медбрат изнасиловал медсестру во время ночного…1

Совершенно дикий случай произошел в одной из больниц в Ленинградской…
События19 января

Прогноз погоды в Эстонии до четверга, 23 января: будет скользко!

На предстоящей неделе по-весеннему оттепельная и дождливая погода в…
Рейтинг:
4.50
Здоровье19 января

Гороскоп с 20 по 26 января: Девы - следите за тем, что едите!

Гороскоп на неделю с 20 по 26 января 2020 года для всех знаков…
Рейтинг:
5.00
Потребитель19 января

Советы арендодателям: что делать, если арендатор не платит

Юристы Эстонского юридического бюро дают советы на случай, если…
Бульвар19 января

Вадим Малышкин: мой день начинается со счастья

Утро многих жителей Эстонии начинается с ПБК и утренних новостей.

Партнеры

Загрузка...