Ольга Васильева
Магистр психологии, экзистенциальный психотерапевт, супервизор. Направление работы – экзистенциальная психотерапия.
Стоит разделять два понятия: психолог и психотерапевт. Оба они специалисты по психическому здоровью, но психолог, если совсем упростить, работает со здоровыми людьми, которые попали в какую-то трудную ситуацию, а психотерапевт занимается более сложными случаями, которые нуждаются в более глубинной проработке. Еще есть психиатры, которые лечат болезни и назначают препараты.
Если у человека какие-то трудности, конфликтное поведение, он может прости пойти к психологу. К сожалению, в Эстонии нет регистра психологов, чтобы можно было посмотреть документы специалиста. Для психотерапевтов такой регистр есть. Это психотерапевты, у которых есть сертификат Европейской психотерапевтической ассоциации, то есть их квалификация подтверждена.
К психологам нет обязательных требований, но отличить хорошего специалиста от плохого можно по таким признакам, как: проходил ли этот человек лично терапию и проходит ли он супервизию, то есть решает ли он личные трудности с помощью более опытных коллег. Об этом нужно спросить у специалиста. Вообще, вопросы, которые психологу необходимо задать, это какой диплом у него есть, где он обучался, сколько у него часов терапии и супервизии. Ответы на эти вопросы помогут разобраться, какой специалист перед нами.
Можно ли опираться на отзывы в интернете? Наверное, имеет смысл. Но надо понимать, что отзывы бывают разные, как и потребности у каждого свои. Можно ориентироваться на сайт rupsy.ee. Психологи, которые на сайте представлены, предоставляли свои документы, так что там только проверенные специалисты.
У психологов есть специализация. Методы работы с детьми отличаются от методик, которые применяются при работе со взрослыми. Бывает индивидуальная работа, парная работа – родитель и ребенок, супруги, бывает групповая терапия. Чтобы получить квалификацию по определенной работе, специалист проходит дополнительное обучение.
Мне кажется, это странный миф о психическом здоровье, что человек может справиться сам. Если заболел зуб, мы же не лечим его сами. А по поводу душевного здоровья почему-то бытует мнение, что человек может справиться самостоятельно. Иногда одна консультация может помочь разрешить трудности, убрать сомнения. Наверное, главный вопрос – это вопрос доверия. Нужно найти специалиста, которому ты доверяешь.
Сейчас появляется культура обращения за психологической помощью, когда люди понимают, что это действенно, это эффективно. Но к некоторым профессионалам не попасть, у них большие очереди. В этом тоже есть сложность.
Для психологической работы очень большое значение имеет контакт. Поэтому найти своего специалиста достаточно непросто. Некоторые коллеги делают индивидуальные встречи по 15–30 минут просто для знакомства, чтобы было понимание, получится взаимодействие или нет. От этого контакта многое зависит.
Кому-то подойдет и онлайн-общение. До коронавируса я придерживалась такой практики – хотя бы одна встреча вживую, а потом можно работать и онлайн. Коронавирус внес свои коррективы, в жизни очень многое поменялось, и сейчас есть клиенты, с которыми мы не встречались вживую. Но контакт с глазу на глаз все-таки, по ощущениям, дает больше. Есть категория клиентов, для которых проще общаться онлайн. Я не могу сказать, что такие встречи хуже по эффективности, это все очень индивидуально. Но мне кажется, живые встречи больше наполнены эмоциями.
2/2 
