Первый анализ тела мы делали в первый месяц проекта, 22 февраля. Тогда у меня было 13,6 килограммов жира. Сейчас осталось 10,6 килограммов.
При этом я за проект похудела на 6 килограммов. Жира ушло только 3 кг, остальное - лишняя вода, соли и мышечная масса.
Больше всего меня радует уменьшившееся количество висцерального (внутреннего) жира, который опоясывает внутренние органы. Если 22 февраля его было аж 91 см3, то сейчас 78 см3 - что совершенно в пределах нормы. Но само его существование мне совершенно не нравится, поэтому буду бороться с ним и дальше.
Конечно, я не особенно надеялась за 3 месяца избавиться от всего, что копилось в течение 8 лет, однако результат меня приятно удивил.
Аппарат высчитывает и количество мышц и жира на руках, ногах и туловище. Не буду приводить цифры, скажу лишь, что и тот, и другой показатель у меня на протяжении проекта неуклонно падал. Хотя я, наоборот, ожидала, что от регулярных занятий мышцы будут только расти.
Самая приятная цифра - мой биологический возраст. Он стал меньше на год, но все равно на 2 года больше реального. Тоже есть к чему стремиться. Улучшилась и пропорция талии и бедер и продолжает стремиться к идеальной: 0,7 (когда талия в см составляет 70% от объема бедер).
Что касается дневного калоража, то он остался прежним - 1827 ккал. Нагрузка - тоже: 330 ккал. Ясно одно - для меня проект будет продолжаться дальше, я хочу похудеть и помолодеть еще больше.
