В понедельник на тренировке очень бросилось в глаза то, что спустя всего несколько месяцев занятий все те упражнения, которые раньше были невыносимо тяжелыми, кажутся намного легче. Об этом я сказала нашему тренеру Александре, на что она мне ответила, что мышцы уже привыкли к нагрузкам, и за счёт этого все упражнения становятся легче.
Как мне кажется, это тот момент, когда можно начать увеличивать нагрузки. Так что если вам очень тяжело приходится на тренировках, то исходя из своего небольшого опыта могу сказать, что это временно. С каждой тренировкой будет всё легче и легче. Так же и с кардионагрузками. Если раньше я ходила со скоростью 5,5 км/час, то сейчас 7 км/час - уже не предел.
