Человек, сидящий больше семи часов в день, серьезно рискует здоровьем, считают специалисты. Согласно исследованиям восьмичасовой рабочий день, проведённый сидя за компьютером, повышает риск преждевременной смерти на 15 процентов, пишет Yle.
Даже интенсивные занятия спортом после рабочего дня не снижают негативного воздействия, которое сидение оказывает на организм. Сидячий образ жизни приводит к лишним килограммам и длинному списку других проблем, в числе которых сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа.
Министерство социального обеспечения и здравоохранения Финляндии обнародовало инструкцию, которая поможет людям избежать долгого сидения. В инструкции, к примеру, предлагается заменить офисный стул на регулируемый по высоте стол.
В целом специалисты советуют больше двигаться и напоминают, что, согласно данным ряда исследований, долгое сидение является таким же риском для здоровья, как курение и лишний вес.
