Неровная кожа, морщины, прыщи — все это приводит к тому, что человек выглядит старше своих лет. Противовозрастные лосьоны и кремы не всегда справляются с этой проблемой, и британские нутриционисты назвали 5 способов, которые помогут вам помолодеть на 5 лет без помощи пластической хирургии.
1. Никакого сахара!
Вы можете тратить десятки тысяч рублей на покупку дорогих кремов и сывороток, но если в ваше питание входят продукты с высоким содержанием сахара, то о моложавой коже можете даже не мечтать. Сахар воздействует на все здоровье в целом, он увеличивает риск ожирения и множества связанных с ним осложнений. Сахар является одним из главных противников здоровой кожи. Вместе с рафинированными углеводами он приводит к увеличению показателей инсулина в крови, а это повышает уровень тестостерона, что вызывает появление прыщей и других повреждений кожи. Сахар заставляет кожу терять эластичность и упругость. Это объясняется процессом гликирования, из-за которого белки вроде коллагена и эластина становится менее эффективными.
