Понедельник, 29 ноября 2021 16:16

Daily Express: стал известен «суперпродукт», который снижает давление

Существует один недорогой и вкусный овощ, употребление которого поможет снизить давление, сообщает МК со ссылкой на Daily Express.

Речь идет о свекле. «Этот ярко-красный простой овощ настолько же универсален, насколько и питателен», – говорится в материале.

Подчеркивается, что свекла очень полезна для здоровья, так как она богата нитратами, которые расслабляют сосуды и снижают давление. Специалисты советуют использовать сок свеклы, добавлять его в разные блюда. Причем лучше не подвергать его термической обработке, так как находящиеся в свекле полезные микроэлементы при высоких температурах теряют полезные свойства.

Отмечается, что больше всего нитратов содержится в сырой свекле. Так, участники одного исследования выпивали по 250 миллилитров сока и ели по 250 граммов запеченной свеклы в сутки, и через две недели у них снизилось артериальное давление.

Также специалисты советуют употреблять меньше соли, которая, наоборот, повышает давление.

Оцените материал
4
2

Похожие материалы

Последние статьи

События

Потребитель

Рекомендуем

За рубежом

Здоровье

Бульвар