Проблема лишнего веса беспокоит многих. Кто-то ведет борьбу с лишними килограммами на протяжении долгих лет, а кто-то и всю жизнь. Порой не удается избавиться даже от пары ненавистных килограммов. А люди с чересчур большим весом часто и вовсе впадают в уныние от мысли, что никогда не смогут побороть свой излишек. Но наша героиня Наталья своим примером доказывает, что снизить можно даже очень большой вес, причем без каких-то хитрых способов или радикальных мер.
Лишний вес у Натальи был с самого детства. Сейчас женщине 48 лет, и она весит меньше, чем весила в школьные годы. Она активна, жизнерадостна и полна энергии.
«До 25 лет у меня всегда был лишний вес. В детстве меня дразнили из-за этого, я комплексовала, но была активна. Не могла бегать, но играла в народный мяч, бадминтон и подобные виды спорта», — рассказывает Наталья.
Сбросить вес в детстве Наталья не стремилась. Родители и другие родственники уговаривали девушку попробовать различные диеты, но Наталья сопротивлялась, как обычно подростки сопротивляются различным ограничениям.
«До 20 с лишним лет мне не казалось, что я могу сбросить вес, и я ничего для это не делала. Предпринимать попытки похудеть я начала, когда в Эстонии появились «Весонаблюдатели» (программа для похудения). Я ходила туда один год, похудела на 35 килограммов. Нам давали брошюры, где все продукты были разделены на пункты. Съедать можно было определенное количество пунктов в день. Это не была диета, а образ питания. Можно было есть все, но считать по пунктам», — объясняет женщина.
Привычка подсчитывать съеденное осталась у Натальи и сейчас. Женщина не ограничивает себя в ассортименте продуктов, но съеденное утром лишнее компенсирует, например, меньшими порциями вечером, а также добавляет физическую активность.
С помощью «Весонаблюдателей» к 25 годам Наталья похудела до 69 килограммов, что было вполне оптимальным для нее весом.
