Многие пенсионеры говорят, что мечтают посвятить больше времени своим увлечениям и хобби, которым раньше не удавалось уделить должного внимания.
Больше всего возможностей предоставляют так называемые дневные центры, расположенные в каждом районе столицы, а также в других городах Эстонии.
«Несмотря на ограниченность ресурсов, город находит возможность поддерживать эмоциональные потребности пожилых людей в социализации, – отмечает Ирина Кузина, руководитель по связям с медиа отдела коммуникаций Таллинна. – Для этого существуют дневные центры, где можно общаться и активно проводить время».
В Таллинне, помимо социальных услуг, дневные центры предлагают недорогие обеды, занятия по интересам, спортивные тренировки и косметические процедуры.
Кроме того, каждый район города самостоятельно организует мероприятия для разных возрастных групп. Членские взносы и плата за уроки – символические (от 2 евро), некоторые занятия проходят бесплатно.
Дневные центры Таллинна
Хааберсти
Что предлагают: кружки изучения иностранных языков, игры в настольный теннис, эстонский и русский певческие клубы, походный клуб, разговорный клуб «Говорим по-эстонски», разнообразные группы танцев, женский кружок на русском языке, кружок рукоделия, шахматный клуб и другие. А также занятия йогой и гимнастикой.
Адрес: Ыйсмяэ теэ, 24
Телефон: 5624 2925
Кристийне
Что предлагают: песенный клуб, кружок эстонского на базе русского языка, кружки росписи по фарфору, рукоделия, танцев, уроки йоги и гимнастики.
Адрес: Сыпрузе пст. , 5
Телефон: 651 2703
Ласнамяэ
Что предлагают: кружки танцев (бальные, народные, цыганские), шахматы, боулинг, колокольный ансамбль, йога, изучение языков, скандинавская ходьба.
Адрес: Пунане, 36
Телефон: 621 8998; 5301 0410
Мустамяэ
Что предлагают: занятия китайской гимнастикой и йогой, кружки бальных танцев и народного танца, арт-кружок, клуб пения, занятия по тренировке памяти и зумбе.
Адрес: Эхитаяте теэ, 82
Телефон: 653 2723
Нымме
В районе работают два дневных центра – на улице Вийси, 29 (Центр «Пяэскюла») и на Валдеку, 13.
Что предлагают: в Центре «Пяэскюла» – клуб игры в бридж, кружок рукоделия, скандинавская ходьба. На Валдеку – кружки керамики и кулинарии, рукоделия и вязания, йога и курсы английского языка. По средам все желающие собираются для игры в боулинг – в Мустамяэском центре развлечений на Акадеэмия теэ, 30 (телефон для регистрации: 672 3125).
Телефон: 672 3125, 5694 4874
Пирита
Что предлагают: клуб игры в бридж, кружки песни, живописи, рукоделия, клуб игры в боулинг, кулинарный кружок, а также курсы итальянского, финского, французского и английского языков. Для поддержки двигательной активности – ходьба с палками, пилатес, гимнастика, танцы.
Адрес: Метсавахи, 4
Телефон: 606 9050
Пыхья-Таллинн
Что предлагают: кружки танцев, языковые курсы, песенный клуб, занятия оздоровительной и китайской гимнастики. В следующем году, с января по май, пройдут бесплатные курсы китайского языка на базе русского.
Адрес: Сыле, 61-a
Телефон: 611 7646
Кесклинн
Что предлагают: ремесленные кружки, кружки шитья и художественной росписи по стеклу. Курсы английского, немецкого и эстонского языков – как для начинающих, так и для продвинутых. Обучение работе на компьютере. Также здесь есть смешанный хор, песенный клуб, женский и мужской ансамбли, группа китайской гимнастики, кружок линейного танца. Раз в месяц –танцевальные вечера под руководством собственного оркестра «Лийвабэнд».
Адрес: Лийвалайа, 32
Телефон: 646 6123
Виймси
Что предлагают: курсы керамики – для этого в дневных центрах с помощью местных общественных инициатив приобрели даже печь для обжига и другие необходимые инструменты. А также кружки рукоделия, кулинарии, росписи по шелку и многие другие.
Адрес: дневной центр Хаабнеэме – Кеск теэ, 1, дневной центр Рандвере – Кибувитса, 1.
Телефон: 5690 7520.
Маарду
Что предлагают: в Маардуском центре культуры и информации есть кружки и для людей старшего поколения.
Адрес: Калласмаа, 1
Телефоны:
- Хор для пенсионеров «Радуга», 53568010
- Гимнастика для пенсионеров, 55981611
- Танцевальная студия для пенсионеров, 5182635
Ида-Вирумаа
Нарва
Что предлагают: услугу дневного центра предлагает Нарвский центр социальной работы. Как отмечают в пресс-службе города, в центре созданы все условия для досуга и общения. Там можно смотреть фильмы, петь караоке и заниматься рукоделием. Дневной центр в Нарве открыт два раза в неделю – по понедельникам и средам с 11:00 до 13:00. Адрес дневного центра – ул. Маслова, 3, телефон – 5300 2493.
Также в Доме культуры «Ругодив» (ул. Пушкина, 8) хор народной песни под руководством Надежды Москалевой объявляет набор в коллектив «Сударушки» – приглашают женщин до 70 лет. Дополнительная информация – по телефону 3573404. Для пенсионеров плата за обучение и участие в творческих коллективах Дома культуры «Ругодив» – 7 евро в месяц.
Силламяэ
Что предлагают: дневные центры «Мерелайне» (ул. Харидузе, 21, тел. 503 5063) и «Феникс» (ул. Геологическая, 18, тел. 5553 5882). Кружки по интересам – ходьба с палками, рукоделие, караоке – все бесплатно.
Также досуг организован и в Центре пенсионеров Силламяэ (Кеск, 22) – кружок садоводов, рукоделия. Здесь проходят встречи с интересными людьми, вечера отдыха, лекции на медицинские темы и обучение компьютерной грамотности. В этом же здании располагаются кружки Центра культуры – ансамбль народного танца «Сувенир», танцевальный клуб для тех, кому за 60, фольклорная группа «Русичи» и вокальный ансамбль «Мерелайне» (для 60+).
Кохтла-Ярве
Что предлагают: в творческом центре «Вахтра» (Эндла, 4), действующем при Центре культуры, работает кружок славянских традиций, посвященный изучению и сохранению культурного наследия и обрядов славянских народов, а также – студия декоративно-прикладного искусства. Тут же работает кружок танцев под руководством Урве Кильк и группа танца для сениоров «A. C. D.». Для любителей пения – хоры «Лада» и «Кая», ансамбль народной музыки.
В клубе «Ахтме» люди с разным уровнем подготовки могут раскрыть свой творческий потенциал в области изобразительного искусства. В кружке Algus предоставляется возможность научиться рисованию, живописи, композиции и другим техникам. В клубе также работают танцевальные и песенные коллективы, открытые в том числе и для возрастных участников.
Общество самопомощи и консультирования пожилых людей
Учрежденное в 1995 году НКО «Общество самопомощи и консультирования пожилых людей» (VENÜ) объединяет 500 членов в основном пенсионного возраста, которые действуют на волонтерской основе.
В расположенном в Кадриорге, на улице Яана Поска, 15, Дневном центре каждую неделю работают клубы по интересам. Всего тут – более 20 кружков:
- Акварельная живопись
- Генеалогия
- Бридж
- Английский язык
- Ткачество
- Скандинавская ходьба
- Хор «Бабушки»
- «Читающий театр»
- «Наш родной город» (посещение выставок, музеев, учреждений).
- Кожевенный кружок
- Музыкальный салон Маре
- Кружок рукоделия
- Роспись по фарфору
- Два кружка немецкого языка
- Разговорный финский язык
- Флористика
- Танцевальная группа «Весёлый круг»
- Гимнастика на стуле
- Клуб общения «Кругозор»
- Клуб общения 80+
- Валяние
- Гимнастика
- Китайская гимнастика
- Клуб шитья
Общение проходит на разных языках.
Дополнительная информация – по телефону 601 3563.
Физкульт-привет!
Осенние прогулки на природе улучшают настроение и укрепляют здоровье. Но если погода не благоволит, то самое время перебраться в спортивные залы.
В течение октября можно зарегистрироваться на бесплатные занятия йогой в Ласнамяэ, которые будут проходить каждый четверг ноября в центре культуры «Линдакиви». Количество мест ограничено, поэтому организаторы просят как можно быстрее записаться по телефону – 645 7702.
«Йога пользуется в нашем районе большой популярностью, и мы стараемся дать жителям возможность познакомиться с этим видом спорта. Занятия пройдут под руководством квалифицированного и опытного инструктора, благодаря чему можно быть уверенным в том, что никто не переусердствует», – отмечает старейшина района Ласнамяэ Юлианна Юрченко.
Первые занятия – 7, 14, 21 и 28 ноября в 11 часов в центре культуры «Линдакиви» (ул. Я. Коорти, 22). На тренировки рекомендуют приходить в удобной спортивной одежде. Поскольку в спортивном зале не так много ковриков для занятия йогой, по возможности на занятие следует захватить свой собственный.
Как и в прошлые несколько лет, тренировки пройдут под руководством опытного тренера Энели Яагер. По ее словам, для этого вовсе не обязательно иметь подготовку.
«Все мы разные, и совершенно естественно, что одни обладают немного более гибким телосложением, а у других гибкости совсем нет. Ее отсутствие ни в коем случае не должно стать препятствием участию в занятиях. В йоге основное внимание мы уделяем дыханию. Комбинируя дыхание и позы йоги, мы достигаем гибкости дела и спокойствия ума. Грамотный преподаватель йоги также предлагает подопечным модификации поз, чтобы они подходили каждому человеку», – считает Яагер.
Китайская гимнастика тай-чи благодаря своему мягкому подходу также показана именно пожилым людям. Недаром большую часть исследований, посвящённых тай-чи, проводили на людях 60–80 лет.
В Таллинне клуб тай-чи работает в четырех районах:
- в Ласнамяэ – в центре «Линдакиви»,
- в Хааберсти в зале «LOV» (Эхитаяте теэ, 109-а),
- в Пыхья-Таллинне спортивном центре «Сыле» (Сыле, 40-а),
- в Мустамяэ в центре культуры «Кая» (Эхитаяте теэ, 82). Здесь же проходят и занятия китайской дыхательной гимнастикой цигун. Цена для членов клуба – 40 евро в месяц (2 раза в неделю).
Вот это кино!
Проект киноклуба для сениоров реализуют сразу три района Таллинна – Кесклинн, Кристийне и Пыхья-Таллинн.
Бесплатные сеансы проходят два раза в месяц в кинотеатре Apollo Solaris (на третьем этаже), начало – в 11:00. Вход в кинотеатр открыт с 10:30. На сеанс можно пройти при наличии карты Киноклуба.
Пожилые люди могут присоединиться к Киноклубу, заполнив соответствующее заявление на месте перед сеансом. Для этого нужно взять с собой удостоверяющий личность документ. На основании заявления организаторы выдадут именную клубную карту и программу киносеансов.
Ближайшие киносеансы состоятся:
- 5 ноября – романтическая комедия «Время жить»
- 3 декабря – эпическая драма «Гладиатор‑2»
- 17 декабря – эстонская драма о подростке «Фрэнк».
Этой осенью в Ласнамяэ начинается новый сезон кинопоказов для пожилых людей. В октябре и ноябре в центре культуры «Линдакиви» состоится девять бесплатных киносеансов.
«Традиционно в нашем районе мы проводим различные мероприятия для пожилых людей. Одно из таких мероприятий – киноутренники. Наша цель – предоставить жителям возможность качественно и разнообразно проводить свой досуг», – отмечает заместитель старейшины Ласнамяэ Кирилл Клаус.
- 5 ноября – «Мой Марчелло» (2024, комедия) на французском и итальянском языках с русскими и эстонскими субтитрами.
- 12 ноября – «Сердце дуба» (2022, семейный фильм, документальный фильм), на французском языке с русскими и эстонскими субтитрами;
- 19 ноября – «Жизнь и любовь» (2024, драма) на эстонском языке с русскими субтитрами.
- 26 ноября – «1+1» (2011, комедия, драма) на французском языке с русскими и эстонскими субтитрами.
Все киносеансы начинаются в 11:00. Организаторы рекомендуют приходить за 15 минут до начала фильма.
Никогда не поздно учиться
Современные технологии открывают новые горизонты для пожилых людей. Многие пенсионеры осваивают работу с компьютером и интернетом, что позволяет оставаться на связи с семьей и друзьями, а также находить полезную информацию.
Таллиннская центральная библиотека бесплатно организует обучение пенсионеров компьютерной грамотности. Здесь научат, как пользоваться гаджетами, общаться по Скайпу и в Фейсбуке, создадут страничку в соцсетях, покажут, как находить и читать книги в интернете. Кстати, именно по Скайпу в библиотеке проводят довольно много тематических онлайн-встреч именно для пенсионеров. Подробнее о курсах можно узнать по телефону 683 0960.
Также в Таллинне в районе Пыхья-Таллинн, на улице Кари, 13, продолжает свою работу Академия для пожилых.
Лекции в академии читают специалисты своего дела, и организаторы приглашают всех желающих. В этом году лекции состоятся 27 ноября и 18 декабря (в 12:00 на эстонском языке и в 14:00 на русском).
В Таллинне и Нарве действует также Университет для старшего поколения – для всех открытых и активных жителей города в возрасте 50+, которые хотят узнать что-то новое и пообщаться с интересными людьми. Лекции университета охватывают как практические, так и расширяющие кругозор темы, проходят на русском языке и бесплатны.
В Таллинне лекции проходят с сентября до мая один раз в месяц по вторникам с 14:00 до 15:30 в представительстве Тартуского университета (Театри вяльяк, 3, Таллинн). В ближайшей программе:
19 ноября – «Наша генетика и наша жизнь: Может ли знание о своих генах сделать нас здоровее?» – рассказывает доктор наук Наталья Первякова, руководитель проекта по развитию портала для генных доноров в Институте геномики Тартуского университета;
17 декабря – «Технологии в медицине – как технологии влияют на отношения между врачом и пациентом и на то, как их лечат». Лекцию читает Никита Умов, научный сотрудник в области общественного здравоохранения Института семейной медицины и общественного здоровья Тартуского университета.
Нарвская библиотека регулярно проводит библиотечные дни и приглашает всех желающих.
В Нарвском Университете для старшего поколения в этом году состоятся лекции:
21 ноября в 16:00 – Мария Сморжевских-Смирнова, искусствовед, «Магистрат и ратуша в Европейских городах: история и сегодняшний день».
19 декабря в 16:00 – Анастасия Астапова, ассоциированный профессор кафедры фольклористики Тартуского университета, Оксана Белова-Далтон, научный сотрудник в области международных отношений Института политических исследований имени Йохана Шютте при Тартуском университете, «Как работают слухи и как их изучают фольклористы: от экспериментов до полевой работы».
Лекции проходят по адресу: Нарвский колледж Тартуского университета, Ратушная площадь, 2–200.
