«Мне 25 лет, работаю парикмахером. Думаю, объяснять не нужно, что такое 8-10 часов на ногах. К вечеру я ног просто не чувствую, а недавно заметила, что стали очень видны вены. Это варикоз? Не рано ли? Что можно сделать?» — спрашивает читательница «МК-Эстонии».
Начнем с того, что провоцирует варикоз. Это прежде всего малоподвижный образ жизни, работа «на ногах» или, наоборот, сидячая работа. Официанты, парикмахеры, бухгалтеры, продавцы, швеи, повара и так далее – все, кто вынужден по много часов проводить без особого движения, находятся в группе риска. И чем больше трудовой стаж, тем сильнее начинаются варикозные проявления.
«Сейчас, как обычно, немного физиологии, — начинает доктор Семен Гольцман. – Дело в том, что венозная стенка не имеет мышц, поэтому кровь, в отличие от артериальной, не проталкивается. Все движение идет за счет окружающих вену мышц организма. Поэтому если движения не происходит, то мышцы особо не напрягаются и активной циркуляции крови не происходит. Она начинает застаиваться».
Поскольку на нас всех большое влияние оказывает не замечаемая нами сила земного притяжения, то застойные явления усиливаются, особенно в области малого таза. Если в нем начинаются застойные явления, готовьтесь к проблемам. Причем жалобы могут быть не только на тяжесть в ногах. Женщины, например, могут отмечать болезненные месячные – это может быть следствием малой физической активности. Могут возникнуть мигрени, дискомфорт в спине…
«Провоцирующим варикоз фактором может стать и беременность, — замечает доктор. –
Дело в том, что матка увеличивается, плод растет, соответственно, увеличивается масса тела, и, как следствие, возрастает нагрузка на область таза и ноги. Теперь добавим к этому искривление позвоночника (оно сейчас практически у всех), возможные генетические предпосылки, и все. Уже на последнем триместре будущая мама может увидеть вздувшиеся вены, а после родов они, как правило, не исчезают. Поэтому я бы порекомендовал начинать профилактику варикоза за несколько месяцев до планируемой беременности, чтобы немного снизить риск его появления».
Если варикоз уже появился, вариантов развития событий два. Первый – хирургическое вмешательство. Доктора удаляют часть вен, это очень неприятная процедура. Проводят склерозирование. В легких случаях начинающегося варикоза сосудистые звездочки можно убрать в косметологическом кабинете специальным лазером. Главное, чтобы работу проводил хирург.
«Проблема радикальной операции заключается в том, что она обычно несет лишь временное облегчение, — говорит доктор Гольцман. – Если человек не меняет образ жизни, все возвращается – нагрузка на вены остается той же, значит, в момент операции было убрано лишь следствие, а не сама проблема…»
Второй метод щадящий – всевозможные мази, улучшающие кровоток, компрессионное белье. «С компрессионным бельем будьте осторожны, — предупреждает доктор. – Дело в том, что его подбирать должен врач, это поможет избежать неудобств. Многие покупают компрессионное белье, а в итоге не могут его носить – то тут давит, то там режет. В идеале правильно подобранные чулки или колготки нигде не должны ничего пережимать. Они выполняют работу слабых мышц – создают давление. Но при этом оно должно быть комфортным и не мешать кровотоку».
Из нетрадиционных методов лечения доктор рекомендует попробовать пиявок.
В слюне пиявок находятся ферменты, разжижающие кровь. Кроме того, они своей работой просто разгружают венозное русло, происходит обновление крови, укрепляются стенки слабых сосудов и расслабляются напряженные мышцы. Наверное, не нужно еще раз обращать внимание на то, что гирудотерапию следует проводить исключительно после консультации у врача.
«Варикоз вообще крайне сложен в лечении, — говорит доктор. – Его невозможно вылечить раз и навсегда, поэтому лучше всего проводить профилактику буквально с детства. Во-первых, максимально снимайте напряжение с малого таза. Если у вас стоячая или сидячая работа, старайтесь каждые полчаса делать мини-гимнастику: приседайте, дрыгайте ногами, наклоняйтесь. Важно не давать крови застаиваться. Во-вторых, как можно больше движения! Ходьба, катание на роликах, плаванье – нагрузка на мышцы должна быть разнообразной. А вот когда пришли домой, ногам обязательно уделите внимание: контрастный душ, «антиварикозная» мазь, и смело задирайте ноги чуть выше головы. Можно положить их на подушку – ногам будет приятно».
Еще один момент – обувь. Девушки не мыслят жизни без каблуков, и понять их можно. Чем выше каблук – тем изящнее кажется нога. А что там причитают ортопеды – ну, лет в пятьдесят послушаем.
«Если не можете отказаться от каблуков, то хотя бы чередуйте их высоту, — предупреждает доктор Гольцман. – Икроножные мышцы должны быть тренированными, поэтому не застревайте на 8-10 сантиметрах, меняйте обувь. Сегодня идете в сандалиях на плоской подошве, через пару дней – 5 см каблучок. Через недельку – попробуйте выше. Но не долго».
На самом деле средств профилактики варикоза очень много.
Из мазей хорошо зарекомендовали себя те, в составе которых содержится гирудин (как раз «пиявочный» фермент). Можно использовать все, связанное с конским каштаном, камомелисом и сиренью.
«Витамин С неплохо помогает разогнать кровь, — объясняет врач. – Самое главное – не ленитесь и занимайтесь ногами смолоду, чтобы потом не мучиться. Ведь варикоз проявляет себя и болью в ногах, и ужасным зудом, когда ноги расчесываются до ссадин, и вздувшимися и расползшимися венами и, как следствие – тромбозом. Поэтому постарайтесь не доводить до этого, особенно если знаете, что находитесь в группе риска».
