«Удивительная вещь – как только стало тепло, тут же заболели дети. Вроде бы обычная простуда, но откуда ей взяться-то было? Лето, сейчас теплая неделя, а они как назло… Отчего так и как лечиться?» — спрашивает читательница «МК-Эстонии».
Давайте разберемся в таком непростом вопросе, почему наши дети начинают болеть в такое теплое и комфортное время года, как лето, щедрое на фруктово-ягодный урожай и обилие витаминов. А причин тому немало, считает доктор Семен Гольцман.
Мы, может быть, даже не догадываемся, но часто от нас, родителей, зависит, насколько наш ребенок будет летом здоров. Начнем с того, что летом важно беречь ребенка не от малейшего ветерка, накидывая сразу на него теплую кофту, а от перегревания. У маленьких детей ввиду несовершенной терморегуляции даже недлительное нахождение без головного убора под прямыми солнечными лучами способно спровоцировать такие симптомы теплового удара, как вялость, тошнота, головная боль, повышение температуры тела. Состояние усугубляется, если при этом ребенок одет теплее, чем необходимо.
Перегревание приводит к ослаблению иммунитета и возникновению простудных заболеваний.
Рекомендуем выбрать для прогулок с детьми утренние и вечерние часы, когда солнечная активность несколько спадает. Выбирайте аллеи и парки, где есть деревья, чтобы ребенок мог находиться некоторое время в тени. Если же вы отдыхаете с детьми на пляже, возьмите с собой зонт и солнцезащитные средства для кожи. Не забывайте следить, чтобы дети пили много простой чистой воды, а не сладких напитков. При длительном нахождении на солнце не следует есть мороженое, пить охлажденные напитки, бегать босиком по холодной воде.
Мы часто ошибочно считаем, что если ребенку жарко, то мороженое принесет ему облегчение. Отнюдь. Вышеперечисленные летние радости в жару способствуют ослаблению местного иммунитета и, как следствие, развитию ангины. Столь любимое детьми мороженое можно позволить в небольших количествах утром или вечером, если ребенок при этом не устал и не хочет спать.
В жаркие дни часто не обойтись без использования кондиционеров: дома или в машине. Однако значительный перепад температур на улице и внутри (автомобиля или дома) для организма является стрессом, ослабляющим иммунитет. То же самое касается и проветривания помещения в жаркие дни. Рекомендуется проветривание комнат без находящихся в них детей. Берегите детей от сквозняков и нахождения вблизи кондиционера.
Лето – пора отпусков и поездок в другие города и страны.
Но организму требуется время для адаптации при смене климата и часового пояса.
Рекомендуется хотя бы в первые два дня ограничить купание в водоемах. В связи с тем, что в жаркую погоду замедляется выработка пищеварительных ферментов, старайтесь больше употреблять свежих овощей и фруктов и уменьшить количество мяса в рационе.
Не заставляйте ребенка есть в жару, если ему не хочется, но помните о необходимости употребления достаточного количества воды. Для общего укрепления иммунитета и повышения защитных функций организма можно посоветовать прием недорогих поливитаминных комплексов или хотя бы простой аскорбиновой кислоты в драже.
