Врач-диетолог Элла Давар в беседе с порталом Eat This, Not That заявила, что негативно на качестве ночного сна может сказаться чашка кофе, выпитая в обеденный перерыв.
Помимо прочего утренний кофе на голодный желудок может грозить проблемами с желудком, пишет МК.
По ее словам, у тех, кто пьет кофе на голодный желудок, наблюдается постоянное ощущение изжоги, кроме этого напиток грозит проблемами с пищеварением, поскольку существенно повышает кислотность.
«Не рекомендую пить кофе в 12 часов дня. На качество ночного сна может повлиять даже одна чашка кофе. В том случае, если вы не можете отказаться от кофе в обеденный перерыв, то отдайте предпочтение небольшой порции холодного напитка», — добавила Давар.
Она уточнила, что без вреда для здоровья в день можно выпивать не более трех чашек кофе.
