Kevad on uuenemise, lootuse ja edasiliikumise aeg. Just sel perioodil ühendavad tuhanded inimesed jõud, et muuta kevadiste talgute raames ümbritsev maailm paremaks, mugavamaks ja turvalisemaks, kirjutab Tatjana Lavrova.
Kevadiste talgute kulminatsiooniks on traditsiooniliselt maikuu esimesel laupäeval toimuv Teeme Ära! talgupäev. Nagu ka varasematel aastatel, võib igaüks astuda üles talgujuhina ja kutsuda teisi liituma, et aidata kaasa oma kodukandi arengule ning teha ühiselt ära kõige pakilisemad tööd. Talgute ja osalejate registreerimine toimub veebilehel www.teemeara.ee.
Talgupäeva tähendus on palju sügavam kui pelgalt koristamine või heakorrastus. Lisaks traditsioonilistele kevadistele töödele pakuvad korraldajad osalejatele igal aastal välja ka fookusteemasid. Nii pööratakse 2. mail erilist tähelepanu kolmele olulisele suunale: vaimsele tervisele, kogukondade turvalisusele ja muusika ühendavale jõule.
Vaimse tervise hoidmine on vastupidavuse alus
Tänapäeva maailm on täis ebakindlust ja üha sagedamini küsivad inimesed endalt: “Kas ma saan hakkama?”. Sellistel hetkedel on eriti oluline mitte jääda oma muredega üksi. Just seetõttu on tänavu – koostöös portaaliga Peaasi.ee ja Eesti Koostöö Koguga – üheks põhiteemaks tõusnud vaimse tervise talgud.
Sellised kohtumised võivad toimuda koolides, noortekeskustes ja kogukondades. Mõnikord piisab vaid ühest tunnist või kohtumisest, et üksteist ära kuulata, kogemusi jagada ja tunda, et tugi on lähedal. Ühised arutelud ning lihtsad teadlikkusele ning tänulikkusele suunatud harjutused aitavad vähendada ärevust ja tugevdavad emotsionaalset tasakaalu.
Vaimne tervis ei ole midagi abstraktset. Need on igapäevased väikesed sammud: tähelepanu iseendale, oskus kuulata ja olla ära kuulatud ning valmisolek toetada teist inimest. Kui sellised praktikad saavad kogukonna elu osaks, tekib turvatunne, mida on keerulistel aegadel nii väga vaja.
Teeme Ära! talgupäeva meeskonna palvel pani Peaasi.ee tiim kokku valiku mängulisi harjutusi, mis sobivad vaimset tervist toetavatele talgutele, et tugevdada nii kooliõpilaste kui ka teiste osalejate vaimset heaolu ja sisemist tasakaalu. Soovitused ja mõned eneseregulatsiooni harjutused on leitavad Teeme Ära! talgupäeva veebilehelt.
Turvalisus algab lihtsatest tegudest
Tänavuse talgupäeva veel üks oluline suund on koostöös Päästeametiga seotud ettevalmistustega võimalikeks kriisiolukordadeks. Üheks praktiliseks sammuks on keldrite korrastamine ja nende kohandamine varjumiskohtadeks.
Paljudes majades on keldreid aastaid kasutatud ebavajalike asjade panipaigana. Ometi võivad just need osutuda hädaolukorras esmaseks turvaliseks kohaks. Puhastamine, ruumi organiseerimine ja tehnilise seisukorra kontrollimine ei nõua suuri ressursse, kuid tõstab märkimisväärselt turvalisuse taset.
Selliste talgute eriline väärtus seisneb selles, et inimesed teevad seda koos. Koostöö ei muuda mitte ainult füüsilist elukeskkonda paremaks, vaid tugevdab ka naabritevahelist usaldust, kujundades vastutustunnet ja kindlust: häda korral ei jää me üksi.
Lisaks vähendab kriisideks valmistumine ärevust. Kui on olemas selge tegevuskava ning teadmine, kuhu varjuda ja mida teha, ei tundu teadmatus enam nii hirmutav.
Päästeameti juhistele tuginedes jagatakse talgute kodulehel nõuandeid, kuidas keldrit varjumiskohaks ette valmistada. Samuti on oluline märkida, et Kodanikuühiskonna Sihtkapital (KÜSK) kuulutas oma kodulehel välja taotlusvooru, mis on suunatud kogukondade ja korteriühistute kriisivalmiduse tugevdamisele. Asjakohast infot leiab nii sihtkapitali veebilehelt kui ka Teeme Ära! talgupäeva lehelt.
Muusika, mis ühendab
Vaatamata teemade tõsidusele kutsuvad korraldajad üles mitte unustama rõõmu. Muusika ja ühine laulmine saavad 2026. aasta talgupäeva oluliseks osaks.
Pärast produktiivset tööd on eriti väärtuslik hetkeks peatuda, tulla kokku ja laulda. See võib olla lihtne, kõigile tuttav laul või hoopis spetsiaalselt ette valmistatud niinimetatud “talguhümn”. Oluline pole mitte esituse kvaliteet, vaid protsess ise – ühtsuse hetk, mil kaovad piirid inimeste vahel.
Mis saab prügist?
Teeme Ära! korraldajad ei vastuta kogutud prügi äraveo eest. Tavaliselt toetavad kohalikud omavalitsused igati elanike algatust, kuid oluline on neid eelseisvast sündmusest aegsasti teavitada.
Lähima jäätmete vastuvõtupunkti leiab portaalist kuhuviia.ee, kus on olemas ka põhjalikud juhised sorteerimiseks. Tasub pöörata tähelepanu ka kasulikele nõuannetele Teeme Ära! veebilehel – sinna on koondatud tõeline varamu kasulikke viiteid.
Harjutus “Kivi”
Materjalid: üks kivi, soovi korral märkmik ja pastapliiats mõtete ülesmärkimiseks
Kestus: umbes 5–10 minutit
Toetatav vaimse tervise komponent: emotsioonid
Harjutus aitab luua kontakti praeguse hetkega. Selle eesmärk on avada end maailmale paindlikkuse ja vastuvõtlikkusega, tajudes samal ajal sisemist jõudu ning kindlustunnet.
Sobib igasugune kivi, mida on mugav käes hoida.
Hoidke kivi peopesades – õrnalt, kuid kindlalt. Tundke selle kohalolekut. See aitab luua kontakti nii iseenda kui ka ümbritseva maailmaga. Hingake sügavalt sisse – laske hingamisel täita end rahu ja keskendumisega.
Suunake kogu tähelepanu kivile ning jälgige, mida te oma meelte abil märkate.
- Nägemine – vaadelge kivi pinda, selle värvust ja tekstuuri. Pange tähele, kuidas selle kordumatuses peitub ilu – täpselt samamoodi, nagu ka teie isikupära on osa teie ilust.
- Kompimine – tunnetage kivi tekstuuri, kaalu ja temperatuuri. Täpselt nii, nagu kivi on vormunud loodusjõudude mõjul, olete ka teie raskusi ületades kasvanud ja tugevamaks muutunud.
- Kuulmine – kas kivi teeb häält, kui sellele koputada või seda veeretada? Laske sellel meenutada teile oma võimet kuulata, kohaneda ja järgida elurütmi.
- Haistmine – tõstke kivi nina juurde. Kas tunnete mulla või kivi lõhna?
Mõtisklege selle üle, millise teekonna on läbinud see kivi – ja millise teekonna olete läbinud teie.
1. Täpselt nii, nagu kivi on paljude aastate jooksul loodusjõudude mõjul kujunenud, olete ka teie oma elus kokku puutunud raskustega muutunud tugevamaks ja arenenud. Sosistage endale (või mõelge endamisi):
“Ma olen julge. Ma olen vastupidav.”
Laske neil sõnadel tugevdada oma eneseusku.
2. Keerake kivi käes ja vaadake seda erinevate nurkade alt. Iga uus vaatenurk avab midagi uut. Mõelge sellele, kuidas teie paindlikkus on aidanud teil kasvada ja ootamatute olukordadega toime tulla. Sosistage endale (või mõelge endamisi):
“Ma olen avatud. Ma olen paindlik.“
Kui harjutus on lõppenud, pühendage hetk kivi tänamiseks – selle eest, et see aitas teil naasta praegusesse hetke ja meenutas teie sisemist jõudu. Sama oluline on tänada ka iseennast selle eest, et leidsite aega väärtustada oma julgust, vastupidavust, avatust ja paindlikkust.
Hoidke kivi käepärast, et see harjutus meenuks hetkedel, mil tunnete end ülekoormatuna. Kivi kätte võttes saate taas luua kontakti praeguse hetkega.
Teeme Ära! loomislugu
Teeme Ära! talgupäev on välja kasvanud 2008. aasta aktsioonist “Teeme Ära!”. Toona puhastasid 50 000 vabatahtlikku 5 tunniga Eestimaa looduse 10 000 tonnist prügist (mis võrdub mahu poolest kahe “Olümpia” hotelliga). See ühine rahvalik pingutus nõudis järge ning sai inspiratsiooniallikaks miljonitele inimestele üle kogu maailma.
Maikuus toimub Eestis üle-eestiline Teeme Ära! talgupäev – hea tuju ja vastastikuse abistamise pidupäev, alates 2018. aastast osaleb aga kogu maailm septembris Maailmakoristuspäeval (World Cleanup Day) – globaalses aktsioonis, mis juhib tähelepanu jäätmeprobleemile ning vajadusele otsustava tegutsemise järele nii isiklikul kui ka riiklikul tasandil. Alates 2024. aastast on see sündmus ametlikult kantud ÜRO rahvusvaheliste päevade kalendrisse.
Iga soovija saab korraldada oma talgud või liituda juba olemasolevatega. Oluline pole mastaap, vaid osavõtt. Isegi väike tegu saab osaks suurest liikumisest, mis muudab ühiskonda.
Ootame vanu ja uusi sõpru veebilehel www.teemeara.ee
Teeme Ära!
