Поездка в теплую страну – идеальный способ, чтобы отдохнуть и избавиться от накопившегося стресса. Ранней весной такие поездки пользуются особенной популярностью у жителей Эстонии. Однако путешествие в этот период имеет и свои минусы – слишком легко можно столкнуться со всевозможными проблемами со здоровьем.
Микрофлора кишечника представляет собой совокупность бактерий и других микроорганизмов, которые живут в кишечнике и помогают переваривать пищу и синтезировать вещества, необходимые организму. Кроме того, она играет важную роль в развитии иммунной системы и профилактике инфекций.
Перелет в другую страну наносит удар по пищеварительной системе не только из-за разницы во времени, которое вызывает путаницу в организме, но и из-за чужеродной пищи. «При перелете из северного климата в тропики ослабляется вся иммунная система, что делает организм более восприимчивым к болезням, (включая проблемы с пищеварением) циркулирующим за рубежом», – говорит Александр Сей, провизор электронной аптеки сети Südameapteek.
Кому следует брать с собой лекарства?
Отправляясь в путешествие, Александр Сей рекомендует брать с собой лекарственные средства не только тем, кто страдает от хронических заболеваний, но и здоровым людям. Проще всего сохранить здоровье, если берешь необходимые лекарства с собой. «Точно так же, как мы планируем, что взять с собой из одежды, следует планировать, что взять с собой и как упаковать необходимые препараты».
Обычно упаковка лекарств доставляет головную боль, потому что, проходя проверку безопасности в аэропорту, следует распаковать все лекарства. «Проще всего, отправляясь в путешествие, заказать лекарства в электронной аптеке Südameapteek в Таллиннском аэропорту. Так вы избежите стресса во время контроля безопасности, потому что все препараты получите уже после этого», – говорит провизор.
Аэропорт, самолет и пункт назначения – риск легко заразиться
Провизор настойчиво рекомендует в то время, которое вы проводите в аэропорту, обращать самое пристальное внимание на гигиену рук. «Крайне важно мыть руки, особенно, в небольших аэропортах, где залы ожидания полны народа – в небольших помещениях инфекции распространяются с невероятной скоростью».
Во время путешествия по воздуху, общим случаем являются проблемы с пищеварением, поскольку на кишечную микрофлору влияет изменение давления. Чтобы избежать их, провизор рекомендует перед посадкой в самолет избегать употребления газированных напитков и переедания.
Если ваш желудок отличается чувствительностью, соблюдайте осторожность, пробуя экзотические продукты. Чужеродная пища может вызвать вздутие живота, диарею и тошноту. Чтобы этого не случилось, Александр рекомендует взять с собой в поездку таблетки или капсулы акитвированного угля.
Перед поездкой провизор рекомендует пройти курс пробиотиков для укрепления микрофлоры и предотвращения проблем с желудком. «Поскольку причиной серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом обычно вызваны не слишком хорошей санитарией, я советую путешественникам, отправляющимся в более экзотические места, перед поездкой пройти двух-трехнедельный курс пробиотиков, чтобы укрепить и сбалансировать микрофлору кишечника», – подчеркивает провизор.
