Среда, 11 июля 2018 09:55

Проверьте, как вы сидите за компьютером: «идеальная» поза оказалась вредной 0

Эрик Робертсон, представляющий Американскую ассоциацию физиотерапии, развенчал некоторые мифы о позе, которую следует принимать сидящему перед компьютером человеку. По словам специалиста, «идеальная» поза для разных людей может быть разной, а не менять ее на протяжении долгого времени может быть вредно для каждого.

Физиотерепевт отметил, что неправильная поза действительно может послужить причиной проблем со здоровьем, хотя происходит подобное не так часто, как может показаться. Тем не менее, как утверждает Робертсон, чаще поза представляет собой не причину, а следствие тех или иных проблем. Если кто-либо испытывает боли в спине, по мнению специалиста, ему следует обратиться к врачу, а не рассчитывать, что его состояние наверняка улучшится, если он будет «правильно» сидеть. Сам Робертсон утверждает, что рассматривает странное положение плеч или вытянутую вперёд голову сидящего человека не как «плохое воспитание», а как потенциальный симптом, говорящий, например, о мышечной слабости или спазмах.

Таким образом, если уделять достаточное внимание заботе о своём здоровье и физическим упражнениям, положение, в котором человек будет сидеть перед компьютером, в некоторой степени улучшится само, в то время как советы выпрямиться при отсутствии физических упражнений долгосрочного эффекта оказать не могут — тело попросту будет неспособно поддерживать это положение достаточно долго, передаёт Popular science.

Также учёный отметил, что и сама «идеальная» поза, подразумевающая прямую спину и плечи, параллельные полу, слишком переоценивается, в особенности если учесть, что люди слышат призывы «сидеть прямо» с самого детства, в том числе от родителей и учителей. Главная проблема с подобными представлениями состоит в том, что даже хорошо физически подготовленный человек не может постоянно выглядеть «как балерина». И даже если подобная попытка увенчается успехом, пользы будет мало — тело по своей природе стремится к движению, так что человеку не следует слишком долго пребывать в какой бы то ни было позе, даже если она со стороны кажется «идеальной».

При этом физиотерапевт считает, что «идеальная» поза, наиболее полезная для здоровья, для каждого человека индивидуальна, и чтобы выяснить ее для себя, следует посоветоваться со специалистом.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

За рубежом 15 июля

День взятия Хорватии: Франция - чемпион мира!

15 июля в Москве, на стадионе "Лужники" состоялся финальный матч чемпионата мира-2018 по футболу, в котором сошлись сборные Франции и…
Бульвар 14 июля

Оцени! 47-летняя певица Наталья Сенчукова похвасталась фигурой в купальнике

Певица Наталья Сенчукова, которой в этом году исполнится 48 лет, опубликовала в инстаграме фото в купальнике, продемонстрировав своим…
Рейтинг:
1.00
Новости ПБК 13 июля

Закончена реставрация молельного дома староверов

Завершена реставрация старообрядческого молельного дома в Таллинне,…
Новости ПБК 13 июля

Музей оккупации открывает новую постоянную экспозицию

В субботу свои двери для посетителей вновь открывает столичный Музей…
Новости ПБК 13 июля

В Брюсселе завершился саммит стран НАТО

Накануне в Брюсселе завершился второй, заключительный, день саммита…
Новости ПБК 13 июля

Началась подготовка к марафону электромобилей Таллинн- Монте-Карло

Восемнадцатого сентября будет дан старт ралли электромобилей Таллинн…

Партнеры