Среда, 11 июля 2018 09:55

Проверьте, как вы сидите за компьютером: «идеальная» поза оказалась вредной 0

Эрик Робертсон, представляющий Американскую ассоциацию физиотерапии, развенчал некоторые мифы о позе, которую следует принимать сидящему перед компьютером человеку. По словам специалиста, «идеальная» поза для разных людей может быть разной, а не менять ее на протяжении долгого времени может быть вредно для каждого.

Физиотерепевт отметил, что неправильная поза действительно может послужить причиной проблем со здоровьем, хотя происходит подобное не так часто, как может показаться. Тем не менее, как утверждает Робертсон, чаще поза представляет собой не причину, а следствие тех или иных проблем. Если кто-либо испытывает боли в спине, по мнению специалиста, ему следует обратиться к врачу, а не рассчитывать, что его состояние наверняка улучшится, если он будет «правильно» сидеть. Сам Робертсон утверждает, что рассматривает странное положение плеч или вытянутую вперёд голову сидящего человека не как «плохое воспитание», а как потенциальный симптом, говорящий, например, о мышечной слабости или спазмах.

Таким образом, если уделять достаточное внимание заботе о своём здоровье и физическим упражнениям, положение, в котором человек будет сидеть перед компьютером, в некоторой степени улучшится само, в то время как советы выпрямиться при отсутствии физических упражнений долгосрочного эффекта оказать не могут — тело попросту будет неспособно поддерживать это положение достаточно долго, передаёт Popular science.

Также учёный отметил, что и сама «идеальная» поза, подразумевающая прямую спину и плечи, параллельные полу, слишком переоценивается, в особенности если учесть, что люди слышат призывы «сидеть прямо» с самого детства, в том числе от родителей и учителей. Главная проблема с подобными представлениями состоит в том, что даже хорошо физически подготовленный человек не может постоянно выглядеть «как балерина». И даже если подобная попытка увенчается успехом, пользы будет мало — тело по своей природе стремится к движению, так что человеку не следует слишком долго пребывать в какой бы то ни было позе, даже если она со стороны кажется «идеальной».

При этом физиотерапевт считает, что «идеальная» поза, наиболее полезная для здоровья, для каждого человека индивидуальна, и чтобы выяснить ее для себя, следует посоветоваться со специалистом.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Контент-маркетинг

Прогноз: “Манчестер Сити” имеет наилучшие шансы на победу в новом сезоне английской Премьер-лиги

Не так давно стартовал 27-й сезон одного из лучших чемпионатов планеты — английской…

Осенью важно иметь крепкое здоровье и иммунитет

Осень – подходящее время для того, чтобы подумать о вашем здоровье и здоровье работников…

Последние статьи

За рубежом 22 сентября

График: качество изучения математики и естественных наук в Европе

Рейтинг составлен на основе оценки уровня преподавания математики и других естественных наук в различных странах по шкале от 1 до 7.
Рейтинг:
5.00
Бульвар 22 сентября

Дмитрия Нагиева смутили предложением роли культового персонажа

Актёр и телеведущий Дмитрий Нагиев сообщил в интервью RT, что…
Рейтинг:
3.00
Здоровье 21 сентября

Какие породы собак признаны идеальными компаньонами

Несмотря на популярность маленьких диванных песиков, среди горожан…
Новости ПБК 21 сентября

Состоялась презентация беспилотного автомобиля, сконструированного в Эстонии

Накануне состоялся первый официальный заезд самодвижущегося автомобиля, сконструированного преподавателями и студентами Таллиннского…

Последние статьи

События 21 сентября

В Нарве стартует новый городской фестиваль Narva Station

В пятницу в Нарве начинается фестиваль музыки и городской культуры…
Новости ПБК 21 сентября

Danske Bank нанес имиджу Эстонии серьезный ущерб

Скандал вокруг Danske Bank и его эстонского филиала остается на…
Рейтинг:
5.00
Здоровье 21 сентября

Онколог назвал простейший способ бросить курить

«Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз!» — шутил известный…
Рейтинг:
5.00
За рубежом 21 сентября

Тревожная статистика влияния смартфонов на детей

ВЦИОМ обнародовал результаты опроса россиян по поводу использования…
События 21 сентября

Жертвуя книги можешь подарить жизнь

НКО Raamat Rahvale в сотрудничестве с Rahva Raamat проводит…
События 21 сентября

Новый сайт sinuvalik.ee рассказывает о средствах контрацепции

На сайте sinuvalik.ee можно найти полезную информацию о контрацепции…
Рейтинг:
4.00
События 21 сентября

Мужчину, оставшегося после несчастного случая на работе инвалидом,… 1

Год назад Виталий Груздев (48) косил траву на подстанции Elektrilevi…
За рубежом 21 сентября

Путин приготовился к неприятному разговору с Лукашенко

Эта неделя началась для Владимира Путина непростыми переговорами с…

Партнеры