Четверг, 20 февраля 2020 12:06

Недосып заставляет человека есть больше0

Недосып заставляет человека есть больше

Испытывающие проблемы со сном женщины чаще набрасываются на калорийные продукты. Их мозг просто не понимает, когда в организме наступает насыщение.

Наблюдения за 500 женщинами показало, что имеющие проблемы со сном употребляют больше низкокачественной еды. Это касалось женщин, которым требовалось много времени для того, чтобы заснуть, и тех, кто часто просыпался среди ночи. Нехватка сна, по мнению ученых, может либо увеличивать выброс гормона голода, либо подавлять сигналы, сообщающие мозгу о насыщении. Исследование косвенно объясняет, почему дефицит сна связан с повышенным риском болезней сердца.

Если женщины меньше спят и больше едят, они чаще сталкиваются с ожирением - фактором риска большого количества проблем со здоровьем и других болезней. Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке выбрали для исследования женщин, поскольку у них чаще возникают трудности со сном в течение жизни. Это связано с большим психологическим стрессом - женщины принимают на себя основной груз домашних дел в семье, а после менопаузы возникают и гормональные проблемы.

В исследовании приняли участие женщины в возрасте от 20 до 76 лет. Они сообщали о качестве сна, включая время засыпания и количество пробуждений. При самых больших проблемах со сном женщины употребляли, в среднем, на 143 калории в день больше, также поглощая больше сахара, как пишет Journal of the American Heart Association.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Здоровье04 апреля

Эффективность аппаратов ИВЛ при коронавирусе поставили под сомнение2

Достаточное количество аппаратов ИВЛ в медицинских учреждениях считается сейчас необходимым условием успешного лечения тяжелых больных…
Рейтинг:
5.00
События04 апреля

Swedbank просит соблюдать осторожность

Мы заметили, что объявленное в стране чрезвычайное положение может подвергнуть клиентов банка риску стать жертвой мошенничества. Поэтому мы…
Рейтинг:
4.50
События03 апреля

Хватит ли 344 евро на ребенка: родители рассказали, сколько тратят на…1

Чтобы выяснить, сколько в реальности, а не на бумаге, тратят…
За рубежом03 апреля

Карта: сколько беженцев приняла Эстония в 2019 году

В течение 2019 года в странах Евросоюза официально зарегистрированы…
Рейтинг:
4.33
Цифра дня03 апреля

В стране 961 подтвержденный случай заболевания вирусом COVID-19

За последние сутки в Эстонии обнаружили коронавирус у 103 человек,…
Руководитель сети Selver Кристи Ломп.
События03 апреля

В сложное время Selver предлагает своим сотрудникам психологическую…

Помимо защиты физического здоровья, Selver хочет обратить внимание и…