В понедельник в Эстонии начался пятинедельный витаминный курс «Баланс всему голова» для укрепления психической устойчивости по пяти направлениям: сон и отдых, сбалансированное питание, физические нагрузки, хорошие отношения и переживание приятных эмоций. Более 340 школ и 200 организаций участвуют в витаминном курсе психического здоровья.
«Кризисы последних лет оставили глубокий след, особенно на психическом здоровье молодежи. Каждый второй молодой человек испытывал проблемами с душевным здоровьем. В настоящее время мы тратим примерно в соответствии с той суммой, которой не хватает в государственном бюджете, на решение проблем с психическим здоровьем, хотя большую их часть можно было бы предотвратить, если бы люди знали, как лучше заботиться о своем психическом здоровье и поддерживать своих близких в случае необходимости», — пояснила генеральный директор портала психического здоровья Peaasi.ee, клинический психолог Анна-Кайса Ойдермаа.
«В обществе вырос интерес к укреплению душевного здоровья, ведь психически устойчивое общество важно и с точки зрения национальной обороны. К витаминному курсу уже присоединились 340 школ и более 200 организаций. Можно участвовать в одиночку, с семьей, друзьями, с командой, а также с классом или школой», — добавила Анна-Кайса Ойдермаа.
В начале витаминного курса можно пройти тест, чтобы выяснить, какой витамин для психического здоровья наиболее необходим. Тест на витамины психического здоровья можно пройти здесь: https://peaasi.ee/vitamiinitest/ru/
Рекомендации для молодых людей по сохранению психического здоровья и преодолению последствий кризисов также можно найти в книге «Kriis-mis siis?!», составленной членами команды Peaasi.ee, школьными психологами и исследователями, которая поступит в продажу в книжные магазины на этой неделе.
Витаминный курс Peaasi.ee продлится с 13 марта до 16 апреля. Каждую неделю в центре внимания будут различные компоненты витаминов для психического здоровья, а также будут представлены научно обоснованные рекомендации о том, как лучше сохранить баланс психического здоровья.
Инициированный Peaasi.ee курс витаминов для душевного здоровья «Баланс всему голова» проводится в четвертый раз и финансируется Больничной кассой.
Peaasi.ee занимается укреплением психического здоровья, предотвращением проблем, ранним вмешательством и снижением стигмы в нашем обществе. Peaasi.ee за свою деятельность получил звание «Друга года в области здравоохранения 2020 года» и ежегодную награду президента в области социальной работы. В конце 2020 года Peaasi.ee был награжден титулом деятеля гражданского общества года и неправительственной организации года.
