Позади месяц тяжелых тренировок, ограничений в питании и командной работы, а участники все так же намерены бороться с лишними килограммами до победного конца.
За четыре недели проекта команды сбросили несколько сот килограммов и стали ощутимо легче, стройнее и сильнее, но это только начало. Впереди еще два месяца работы над собой и новых побед, но не все участники продолжат борьбу за приз и за стройное тело в команде. В течение этой недели команды выберут двух участников, которые, по их мнению, должны продолжить худеть вне проекта.
На воскресной встрече команды старались не думать о грустной процедуре голосования и всю энергию направили на борьбу в конкурсах. Тренеры подготовили для команд несколько спортивных эстафет, и в напряженной борьбе со счетом 3:2 победу одержала команда «синих».
Тренеры проекта «Готовимся к лету вместе» поделились с «МК-Эстонией» своими впечатлениями от месяца напряженной работы.
Наталья Восс (руководитель спортклуба «Клео», Кохтла-Ярве):
Участие в этом проекте стало испытанием не только для наших участников, но и для меня. Люди, пришедшие к нам, раньше не занимались спортом, поэтому им пришлось не только учиться правильно питаться, но и разбираться в различных направлениях фитнеса. Им было тяжело поддерживать в организме водный баланс и пить много воды, а также есть, чтобы худеть. Мама из одной участниц все время удивляется: «Как ты худеешь, если столько ешь?» Сложности возникли и психологического характера. Одна из участниц пока не смогла перейти на рекомендуемый мной режим питания, не смогла довериться тренеру. Поэтому все сброшенные ею килограммы я отнесла на счет увеличения физической активности. Если бы она при этом следовала моим рекомендациям по питанию, ее результат был бы совсем другим.
Лариса Ивахно (тренер команды «белых»):
По истечении месяца я могу сказать одно – не зря я работала без выходных. Участники моей команды показали действительно замечательные результаты. Большинство всего за четыре недели сбросили 7-10% от начальной массы, и я этими результатами очень довольна. Еще очень радует тот факт, что многие люди за рамками проекта тоже активно худеют. Приятно осознавать, что делаешь полезную работу. Я искренне желаю всем победить лишние килограммы и начать тренироваться с удовольствием и желанием.
Диляра Белякина (тренер команды «синих»):
Конечно, кто-то сбросил больше, кто-то немного меньше, но результаты налицо, а вернее – на теле. По итогам первого месяца определились лидеры, в среднем на человека выходит по 6-7 сброшенных килограммов. К сожалению, для нашей команды последняя неделя была самая сложная. Четыре человека заболели, и это сказалось на результатах. Но ничего страшного, мы наверстаем упущенное!
