«Из-за наших перепадов погоды очень часто начинается мигрень. Именно летом почему-то приступами накрывает особенно часто. Я делала все обследования, к счастью, ничего серьезного не обнаружили. Врачи говорят, что я просто метеозависимая, мол, спазм сосудов, терпите», — жалуется читательница «МК-Эстонии» Анна.
Мигрень, пожалуй, самая кошмарная разновидность головной боли. Приступ начинается внезапно, длится иногда несколько суток, а больной мечтает только об одном – поскорее умереть.
«Да, к сожалению, мигрень – штука крайне неприятная, — говорит доктор Семен Гольцман из клиники Goltsman Therapy. – Но от нее можно избавиться. Для начала, разумеется, необходимо исключить серьезные причины, такие, как, например, опухоль. Обязательно нужно сделать все обследования и только после этого уже пробовать установить причину заболевания».
Дело в том, что чаще всего мигрень приходит не сама по себе.
Примерно в 80% случаев это следствие реакции организма на какой-то раздражитель. А вот какой именно – необходимо выяснить.
«Например, одним из самых частых факторов возникновения мигрени является перенапряжение и усталость, — объясняет доктор. – Вследствие чрезмерного перенапряжения происходит спазм мышц, следом — спазм сосудов головного мозга, и все, неприятные симптомы перерастают в оглушительную головную боль. Еще один распространенный «провокатор» мигрени – погода. Резкие перепады давления также провоцируют спазмы. Но тут не так все просто».
На ровном месте изменение давления вряд ли может спровоцировать приступ головной боли. Скорее всего, имеет место кривая спина, неправильное распределение нагрузки и сдавливание грудной клетки.
«Напряжение внутри грудной клетки приводит к сдавливанию крупных сосудов организма, — объясняет доктор. – Дальше это все приводит к затрудненному дыханию, мозг также недополучает кислород. Теперь представьте, какую нагрузку испытывает организм, если меняется погода… Стоит ли удивляться тому, что начинается приступ мигрени?»
Как видно, в данном случае проблему нужно искать все-таки не в голове. Для того, чтобы определить, что не так, следует начать с семейного врача. Вряд ли семейный врач сходу и точно определит источник проблемы, но зато вполне возможно, что получится взять направление к специалистам. Дальше уже главная задача – определить то, что неправильно функционирует, и попробовать скорректировать ситуацию.
«Если вдруг окажется так, что наши медики не смогут устранить проблему, имеет смысл попробовать альтернативную медицину,
– говорит доктор. – Не стоит думать, что все, что не относится к классической медичицне, – шарлатанство, многие методики эффективно работают и помогают. Ведь в данном случае очень важно найти именно причину мигрени. Из альтернативных методов можно попробовать остеопатию – врачи-остеопаты помогут найти зоны, где организм испытывает напряжение, и попробовать его снять. Неплохо себя зарекомендовали массажи. Главное – найти грамотного массажиста, который будет именно массировать тело, а не тупо его мять и давить. Особенно помогает массаж воротниковой зоны – в принципе, его можно делать и в домашних условиях».
Что делать, если приступ уже начался? Однозначно, головную боль терпеть не стоит. Если совсем плохо, то можно и нужно принять обезболивающее. Но если чувствуете, что приступ только начинается, попробуйте его купировать без принятия таблеток.
«Самое простое – массаж, — говорит доктор. – Зоны, которые нужно массировать, – виски, затылочные бугры, точка между указательным и большим пальцем руки. Но массаж нужно делать очень осторожно, не давить – это распространенная ошибка тех, кто пытается спасти себя сам. Все точки нужно массировать осторожно и без применения силы. Чуть сильнее нужно действовать с висками – их можно массировать активнее. Остальные точки поглаживать в спокойном ритме, круговыми движениями по 2-3 минуты».
Второй совет Семена Гольцмана: покупаете старый добрый вьетнамский бальзам «звездочка» и мажете его тонким слоем на впадинку между ключицами. Это тоже снимет напряжение плюс ароматерапия.
«Затем можно выпить горячий чай – некоторым помогает именно горячий и сладкий чай, лучше даже мятный.
И затем, если есть возможность, полный покой – лучше всего сразу отправиться в постель, выключить компьютеры, телевизоры, радио и так далее и попробовать уснуть. Сон – самый лучший способ пережить приступ», — говорит доктор.
Но самое главное – найти причину мигрени. Перепады давления – это лишь следствие, скорее всего, причина кроется в другом и, как отмечает доктор, это другое, скорее всего, ниже головы. Если причина найдется и будет проведена работа по ее устранению, может статься, о мигренях вы забудете.
