Помогает ли витамин D предотвратить или вылечить депрессию?
Ответ на вопрос, помогают ли добавки с витамином D предотвратить депрессию, появился в 2020 году, когда были опубликованы результаты большого пятилетнего эксперимента, пишет интернет-издание newatlas.com. В нем участвовало 18 353 человека старше 50 лет, и симптомов депрессии ни у кого из них не было.
Участников эксперимента случайным образом разделили на две группы. Одна группа один раз в сутки получала плацебо, а вторая – такие же по виду таблетки, в которых содержалось по 2000 ME витамина D (максимальная суточная доза витамина D составляет 100 мкг, или 4000 МЕ).
Но когда эксперимент завершился, оказалось, что у людей, которые пили добавку, риск депрессии оказался точно таким же, как у тех, кто добавку не принимал. Авторы исследования пришли к выводу, что смысла назначать добавки с витамином D для профилактики депрессии нет.
Кто вам нужен?
На сайте https://peaasi.ee/ru/silt/psuhholoog-ru/ вы получите информацию о том, чем занимаются психолог, клинический психолог и психотерапевт, и оценить, кто из этих специалистов вам нужен.
Полезные контакты
Помощь специалистов в области душевного здоровья бесплатно
Телефон доверия Eluliin
Телефон доверия Eluliin – это телефон экстренной психологической помощи людям, находящимся в кризисной ситуации, депрессии, испытывающих чувство одиночества, горя, подвергающихся насилию, испытывающих различные семейные, социальные трудности или готовых на самоубийство. Эмоциональная поддержка на русском языке: 655 5688.
Психологическое кризисное консультирование
Услуга психологической помощи в кризисных ситуациях предоставляется в форме очных приемов и консультаций по телефону на эстонском, русском и украинском языках. Запись по телефону: 6 314 300.
Телефон кризисной горячей линии
Телефон кризисной горячей линии Центра тревоги предлагает населению психологическую первую помощь. По телефону можно получить поддержку и совет, как в условиях стресса сохранить свое душевное здоровье и душевное здоровье других людей, а также как обеспечить эмоциональную поддержку близким. Телефон: 1247.
Линия кризисного телефона помощи жертвам
Линия кризисного телефона помощи жертвам при Департаменте социального страхования оказывает быструю помощь людям, ставшим жертвой виновного деяния либо небрежного или неподобающего обращения, а также пережившим физическое, психическое, экономическое или сексуальное насилие. Телефон: 116 006. Помощь онлайн: palunabi.ee/ru
Телефон помощи детям
В случае конфликтов между детьми, проблем в школе или дома, конфликтов с родителями, кибербуллинга, жестокого обращения и просто состояния тревоги и страха дети также могут обратиться за советом и помощью. Телефон помощи детям: 116 111. Консультации школьного психолога (на русском языке по вторникам с 16.00 до 20.00) по телефону: 1227. Помощь онлайн: lasteabi.ee
Круглосуточная линия семейных врачей:
1220, 634 6630
Телефон доверия на русском языке:
127
Много полезной информации на сайте:
Дежурная комната психиатрической клиники
- В Таллинне: 617 2650 (круглосуточно)
- В Тарту: 731 8764, 5331 8764 (круглосуточно)
- В Пярну: 516 0379 (круглосуточно)
- В Вильянди: 435 4255 (круглосуточно)
Отделение экстренной медицины
- В Нарве: 357 1795 (круглосуточно)
- В Ахтме: 331 1074 (круглосуточно)
Экстренный прием психиатра
- В Таллинне: Палдиское шоссе, 52, по рабочим дням с 9:00 до 16:00 часов. Телефон: 617 1369. уждающихся в неотложной помощи пациентов в психиатрической поликлинике принимают триажные сестры.
- В Тарту: Рая, 31, корпус А, первый этаж, приемный кабинет, главный вход открыт с 06:00 до 19:00 часов, задний вход открыт 24 часа, ночью (22:00–06:00) при необходимости следует нажать на дверной звонок. Телефон: 731 8764, 5331 8764.
- В Вильянди: Парги теэ, 14. Пациентов круглосуточно принимает дежурный врач и медсестра.Телефон: 435 4255.
- В Пярну: Ристику, 1. Контакт дежурного врача: 516 0379.
