Пять натуральных добавок, которые помогут сделать кофе более полезным напитком, назвала физиолог Ирина Лялина.
По словам специалиста, кофеманам стоит обратить внимание на лимонный сок, кардамон, корицу, гвоздику и ваниль. Так, в первом содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая благоприятно сказывается на работе иммунной системы, а также повышает эластичность стенок и тонус кровеносных сосудов. Особенно полезен кофе с лимоном для людей с низким давлением и страдающих мигренью.
Кардамон помогает снизить тягучесть крови, а также снять спазмы кишечника. Корица улучшает умственную деятельность, поддерживает тонус сосудов и повышает физическую выносливость. Гвоздика обладает обезболивающим эффектом, а ваниль снижает риск инсульта и замедляет старение, пояснила физиолог.
При этом лучшей добавкой к кофе эксперт назвала стакан чистой воды. Кофе способен «иссушать организм», а лишняя чашка воды сможет снизить этот эффект, передает «МИР24» со ссылкой на издание NEWS.ru.
