Держи карман: стоит ли покупать б/у батут?
Продавцы в один голос отговаривают от покупки с рук батутов, бывших в употреблении, поскольку нет гарантий, что между сезонами батут хранился в соответствующих условиях и не имеет скрытых дефектов.
Однако покупка подержанного батута может помочь проверить, нужен ли вам батут вообще. Кроме того, повторное использование – это неплохой вклад в экологию родного края.
HAF treeningstuudio продает бывшие в употреблении батуты для тренировок или домашнего использования. Как отмечает представитель студии, в случае подержанного батута важно иметь в виду, что он может нуждаться в обновлении, часто практически все детали батута можно менять – и резинки, и крепления, и металлические детали. Специалист добавляет, что всегда можно найти способ помочь заинтересованным заказать необходимые комплектующие и предложить более доступные альтернативы.
Комментарий
Батуты необходимы для развития
Юрий Белогородцев, cпортивный врач футбольной школы FC Ararat.
Батут – это спортивный снаряд, на котором совершенствуется двигательная активность ребенка, которую он не может совершенствовать, находясь в нормальном, статическом положении. Батуты необходимы для развития движений ребенка. Он прыгает и приземляется на разные точки тела, на ягодицы, на живот, на спину, делает всевозможные прыжки и развивает двигательную активность, ловкость, координацию.
Но все это должно быть под контролем взрослых. У детей еще не очень хорошо сформирован мышечно-связочный аппарат. Например, можно подвернуть стопу и повредить голеностоп. Можно упасть нескоординированно на колени, отвести голень в сторону и повредить коленный сустав. Можно упасть на кисти рук – чрезмерное разгибание приведет к травме кисти руки. Или же можно упасть нескоординированно боком и повредить плечевой сустав.
В первую очередь при травме на батуте нужно приложить холод, чтобы не появился отек: холод как бы замедляет кровообращение, и отек будет появляться медленно. Затем сделать тугую повязку на поврежденную часть тела, чтобы предотвратить подвижность, которая может патологически усугубить это состояние. Ну и третье – сразу обращаться за квалифицированной медицинской помощью, если нужно, набрать 112, чтобы на место приехали и оказали помощь специалисты.
Чтобы тело и душа были молоды
Какую пользу приносят прыжки на батуте? Рассказывают тренеры HAF treeningstuudio
Прыжки на батуте – это в первую очередь хорошее кардио. Например, прыжки на профессиональном батуте в 3-4 раза эффективнее бега, сжигают много калорий и повышают выносливость. Прыжки способствуют снижению и поддержке веса, улучшению физической формы, сжиганию калорий и ускорению метаболизма. При прыжке активизируется и лимфатическая система, в результате чего продукты жизнедеятельности быстрее покидают организм, а также уменьшаются отеки, целлюлит на коже и т.д. Конечно, необходимо также упомянуть о том, что прыжки улучшают координацию, равновесие и чувство ритма. Улучшается гибкость, эластичность тела. В профессиональных тренировках также улучшается мышечный тонус, так как помимо прыжков используются тренировки с собственным весом и разными весами, в результате чего тренировка разнообразна – выполняются как более быстрые кардиоминуты, так и более медленные силовые упражнения.
Если прыжки на батуте сопровождаются быстрой и запоминающейся музыкой, которая дарит людям позитивное настроение и хорошую энергию, мотивацию к дальнейшим действиям, то все напряжение и стресс словно выпрыгивают из тела. Сон становится глубже. Сердце и душа словно наполняются позитивными нотами. Этому также способствуют мотивирующие, жизнерадостные и поддерживающие тренеры.
Прыжки на батуте сжигают много калорий! У нас были клиенты, которые благодаря прыжкам похудели на 20-30 кг. Тем не менее, прыжки – довольно сложное упражнение, в котором основное внимание уделяется всему телу. Существует расхожее мнение, что раз это прыжки, то тренировать можно только ноги. На самом деле задействовано все тело. Кроме того, в план каждого тренера входят также упражнения для рук, живота и т. д. Прыжки также активизируют нашу лимфатическую систему и обмен веществ, из-за чего из организма исчезают лишняя вода и отеки, целлюлит. Для достижения результата достаточно просто начать тренировку. Даже если тебе не хочется, даже если ты не в настроении. Когда зазвучит первая песня, появятся и настроение, и результаты! Результаты приходят с постоянством, поэтому прыгать все же следует 1-3 раза в неделю. В то же время не следует забывать, что наше тело – это все-таки единое целое. Мы всегда рекомендуем следить за питанием и восстановлением одновременно.
Прыгая на батуте, необходимо убедиться, что максимальный вес не превышен. Также важно помнить, что большинству детей необходима защитная сетка вокруг батута. Мы также рекомендуем правильную обувь и одежду. Это дает гарантию, что ваше тело никоим образом не пострадает. После прыжков без обуви в течение длительного времени или перегрузки ног для восстановления потребуется много времени. Важно также следить за тем, чтобы прыгун не держал суставы в напряжении. Колено при прыжке должно быть достаточно мягким – так вы не заденете ногу при прыжке/падении на батуте и не услышите неожиданный «хруст», за которым последует боль.
Единственные, кому мы рекомендуем найти другую интенсивную тренировку, – это беременные женщины. Все остальные – прыгайте! Поскольку материал батута мягкий и не травмирует кости и суставы, он также подходит для пожилых людей. Темп, упражнения и т. д. регулируют и подбирают индивидуально, поэтому возраст или пол – это последнее, что следует рассматривать как препятствие. Наша самая почтенная прыгунья – это 83-летняя старушка, которая очень любит прыгать на батуте и сравнивает это с легкостью своей юности.
