В гостях у рубрики «Пятнашка» Елена Милягина – фитнес-тренер, основатель первого в Эстонии онлайн-проекта о здоровом образе жизни Mixfit.
На своей странице в Facebook в карантинный период Елена проводит бесплатные онлайн-тренировки, чтобы у людей была возможность тренироваться, несмотря на закрытие спортивных залов.
1. Ваш любимый город?
– До недавнего времени моими фаворитами были Барселона, Санкт-Петербург и Киев. Люблю эти города всей душой. Прошлым летом впервые побывала в Праге, поэтому список любимых городов пополнился. Не могу выделить один, они все по-своему прекрасны.
2. Какую фразу вы говорите себе в моменты неудач?
– А есть ли неудачи? Есть опыт. Стараюсь разобраться, в чем моя ответственность, где допустила ошибку, чтобы усвоить этот урок и жить дальше. В последнее время все чаще повторяю фразу Теодора Рузвельта: «Делай то, что ты можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть» – эта фраза очень помогает вернуться в настоящий момент, в «здесь и сейчас».
3. Три совета, которые вы бы дали себе 18-летней.
– Ты умница! Ты все делаешь правильно! Вот что я бы себе сказала.
Не совершив тех ошибок, которые были, я бы сейчас не была тем, кто я есть. А я сейчас – очень счастливая женщина.
4. Кем хотели стать в детстве?
– Профессиональной гимнасткой, врачом, ветеринаром, моделью, фотографом, наездницей, мотогонщицей, художником, певицей… Я часто меняла свою «цель взрослой жизни».
5. Ваше любимое блюдо? Готовите ли сами?
– Гамбургер! С сочной котлетой из рубленой говядины, сыром, жареным беконом и овощами. Еще фри картошка. Те блюда, которые позволяю себе крайне редко. Готовлю сама всегда. Себе и моему мужчине. Хоть мы и едим часто разную еду, готовлю я и очень люблю это делать.
6. Есть ли у вас увлечение, хобби, которому посвящаете свое свободное время?
– Спорт – это и работа, и хобби. Помимо этого люблю читать и учиться чему-то новому.
7. Где провели последний отпуск? Где обычно проводите? С кем?
– Осенью короткий отпуск в Санкт-Петербурге с любимым. А до этого с ним же в Греции. Чуть раньше была в Чехии на соревнованиях. Я люблю активный отдых – купание в море, много прогулок, могу целыми днями ходить и наслаждаться архитектурой и пейзажами. В Греции впервые ходили в горы. Я влюбилась! Это было безумно круто. Теперь, продумывая отпуск, первое, что в голове: «Там должны быть горы!»
8. Ваша любимая одежда? Что всегда есть в вашем гардеробе?
– Джинсы, кеды, майки. При этом очень люблю и строгий стиль и высокие каблуки. Но подобное ношу редко, чаще то, в чем максимально комфортно.
9. На чем передвигаетесь по городу?
– Либо с любимым на машине, либо на такси. Водительские права еще не получила, это в процессе.
10. Есть ли у вас домашние животные?
– Сейчас нет. Очень хочу собаку. Моя любовь это немецкие овчарки. Пока не имеем возможности из-за рабочих графиков и жилплощади. В будущем обязательно. Я собачница всей душой.
11. Вид спорта, которым вы занимаетесь/занимались?
– Занималась много чем – художественной гимнастикой, легкой атлетикой, волейболом, верховой ездой, акробатикой. Сейчас – фитнесом. Количество зависит от моего режима. Если подготовка к соревнованиям, то 4–6, иногда больше, если режим «отдыха», то 3 раза в неделю.
12. С чего начинается ваш день?
– С «обнимашек». И всем советую, хотя бы 5 минут с утра объятий и – ваш день будет прекрасный.
13. Ваш любимый фильм, актер?
– Затрудняюсь ответить. Нет любимого. Но, признаюсь, «Красотку» с Джулией Робертс могу пересматривать много раз.
14. Последняя книга, которую прочитали? Какую книгу готовы перечитывать много раз?
– Последняя – «Красная Таблетка» Курпатова. А перечитывать – «Три товарища» Ремарка, «Мастер и Маргарита» Булгакова и «Навыки высокоэффективных людей» Кови. А, да, «Маленький принц» еще.
15. Что пожелаете читателям «МК-Эстонии»?
– Душевного равновесия, открытого сердца и веры в себя. И, конечно, питайтесь сбалансированно и занимайтесь спортом!
