Кто из нас не давал себе обещания на Новый год под бой курантов? «В этом году я обещаю, что начну следить за здоровьем (брошу курить, займусь танцами или вышиванием – нужное подчеркнуть)». Жители Эстонии рассказали, что они намерены начать делать в наступившем году.
Бетина Бешкина
(вице-мэр Таллинна)
Я воспользуюсь возможностью и публично, через газету, пообещаю себе следить за питанием и четыре раза в неделю находить время на любимую скандинавскую ходьбу. Ведь мы всё время желаем друг другу здоровья – на день рождения и на Новый год. Но готовы ли мы действительно поставить заботу о своем здоровье во главу угла?
Как показывает практика, обещания начать с понедельника (или с нового года) практически не работают, а здоровый образ жизни – это ежедневный труд: тщательный подбор рациона, физическая нагрузка и сохранение спокойствия в стрессовых ситуациях.
Желаю всем жителям Эстонии в новом году не просто «начать с понедельника», а начать с действительной заботы о своем здоровье каждый день. Желаю также иметь достаточное количество моральных, материальных и временных ресурсов на ведение здорового образа жизни. Берегите себя!
Алексей Яшин
(советник министра экономики и коммуникаций)
Начиная с университетских лет я привык ставить в начале каждого года перед собой цели. Особенно важно, чтобы эти цели были отображены в цифрах. Таким образом, в течение года можно наблюдать за прогрессом и корректировать свое поведение, а затем – дать объективную оценку самому себе.
В этом году цели связаны в основном с моей личной жизнью и здоровьем. Во время учебы в гимназии и университете я активно занимался спортом. Командный спорт и движение были частью повседневной рутины. Но потом ритм жизни изменился, и теперь, чтобы поддерживать здоровье, следует уделять этому отдельное внимание. Я решил двигаться как минимум три раза в неделю. Будь то пробежка, плавание, тренировка по волейболу или новомодная игра в «Падел» вместе с друзьями… Разницы нет, главное – двигаться.
Первая неделя прошла успешно. Посмотрим, как пойдет дальше. Также, для поддержания профессионального тонуса, я решил воздержаться от алкоголя в течение первых 100 дней нового года. Самые молодые годы жизни позади, и употребление алкоголя, даже только по выходным, отягощает все больше. Интересно будет посмотреть, как изменится самочувствие через 100 дней.
В профессиональном плане я решил освещать больше свою работу и позицию в публичном пространстве. По-моему, как минимум одно публичное выступление в неделю не отяготит внимания общественности, а для меня является вполне выполнимым.
Читателям газеты «МК-Эстония» пожелаю в новом году быть более целеустремленными. Ставить цели, измерять их успешность и по итогам делать выводы. Уверен, что это откроет больше возможностей в личной и профессиональной жизни, а также даст больше контроля над течением своей жизни.
Рон Лувищук
(финансовый эксперт)
С начала нового года я пообещал себе обращать больше внимания на то, что говорит моя интуиция, и следовать по пути, который наметил себе сам, без какого-либо влияния общества.
Людям я хочу пожелать научиться видеть глубинные причины событий, происходящих вокруг нас, чтобы понимать, как политики, не говорящие всей правды, своими популистскими решениями выстилают нам дорогу в ад.
Майя Виленчик
(теле- и радиоведущая)
Под бой курантов в эту новогоднюю ночь я ничего не загадала. Решила, что и так все сложится хорошо, но, конечно, не без усилий. В моем случае ничто не складывается без полноценного сна. Поэтому в первую очередь я пообещала себе с нового года начать высыпаться. Хочу наладить режим, ложиться до 11 часов, ведь каждый день я встаю очень рано. Хороший сон – залог качества жизни. Поэтому и всем читателям «МК-Эстонии» желаю хорошенько высыпаться и быть бодрыми и заряженными на весь день.
Если глобально делать посыл во Вселенную для всех жителей планеты, то желаю, чтобы люди начали меньше осуждать, судить и критиковать. В первую очередь обратите внимание на себя, начните с себя.
Елена Аблаева
(популярный эстонский блогер)
В нежном возрасте, в котором я сейчас пребываю, уже перестаешь верить в сказки и обещания. Даже если это обещания самой себе. Обещать – не значит сделать. Похудеть, прочитать сто книг, не есть сладкое, качать каждый день пресс, выучить суахили, завести собаку, покупать не больше 10 вещей в год… Очень модно стало что-то обещать.
И чем громче ты обещаешь, тем более успешным, правильным и целеустремленным ты как будто начинаешь казаться. Отстаньте от себя, это самообман. Поэтому, вместо того, чтобы тратить силы на пустые колебания воздуха, я предпочитаю ставить реальные цели и работать (в т. ч. над собой).
Для меня гораздо важнее сейчас то, что я чувствую, что и кто приносит радость, поэтому я не обещаю, а учусь ценить время, не тратить его на невнимательных и неблагодарных людей. Я не обещаю, а стараюсь больше уделять времени себе и своим близким.
А пресс нужно качать только тогда, когда вам этого захочется, и книги можно читать только тогда, когда вы хотите, а не потому, что это сейчас модно. И если вы не делаете каких-то вещей, это значит, что в данный момент это совершенно не то, что нужно лично вам.
Жизнь прекрасна, многогранна и удивительна своей непредсказуемостью, просто живите ее, учитесь делать выводы из поступков и обстоятельств, принимать любой опыт как положительный, стараясь не совершать повторных ошибок. И не тратьте время на тех людей, которые делают вас несчастными.
Самое лучшее обещание, которое можно дать себе, – ничего не обещать. Тогда и нарушать ничего не придется!
Юлианна Юрченко
(старейшина района Ласнамяэ)
В прошлом году темп моей жизни был очень высоким, и надо, к сожалению, признать, что тренировки и движение отошли на второй план. Здоровье – это большая часть фундамента нашей жизни, поэтому целью на этот год является не снижать темп жизни, но при этом вернуть и активное движение в свой распорядок дня.
Предыдущие годы – экономический спад, геополитическая ситуация, пандемия – очень сильно повлияли на людей, и не секрет, что и этот год будет достаточно сложным – растущие налоги и вместе с ними и цены на все, углубляющийся экономический кризис уже закодированы в этот год, не говоря уже о проблемах конкретных отраслей.
Я всегда придерживалась мнения, что вместе – легче, чем в одиночку. Вот и в этом году считаю самым важным видеть, что происходит вокруг. Если мы можем чем-то помочь, то не проходить мимо и помогать. Если мы можем поддержать, то не проходить мимо и поддерживать. И помнить, что иногда даже доброе слово может дать много сил.
Александра Гаген
(терапевт по питанию)
Две основные проблемы, мешающие мне спокойно и гармонично жить, – это гиперответственность и трудоголизм. Моя работа требует повышенного внимания, сосредоточенности и дисциплины, а также высокого уровня эмпатии и принятия. Всё это невозможно без достаточного количества внутренней энергии, которую я не всегда успеваю качественно восполнять. Поэтому с нового года я пообещала себе начать проявлять больше заботы о своём самочувствии и состоянии.
А всем остальным я хочу пожелать здоровья – и физического, и ментального. Сознательнее и ответственнее относиться к тому, чем вы кормите организм – свой биологический фундамент. Ведь чем крепче этот фундамент, тем выше качество вашей жизни.
Андрей Титов
(теле- и радиоведущий)
Когда-то давно я пообещал себе перестать обещать. Потому что, с одной стороны, это прекрасное начинание – попытаться изменить себя к лучшему. С другой – мой опыт показывает, что любая привязка к календарной дате делает эти обещания несколько искусственными, а потому зачастую мертворожденными.
Так в свое время я пытался бросить курить: после Нового года, после очередного дня рождения, после рождения сына… В итоге в какой-то момент просто взял и бросил, а сейчас даже дату не помню.
Но если кого-то новогодние обещания мотивируют и вдохновляют, то смеяться над этим ни в коем случае не буду. Может, это только для меня не работает? Так что желаю всем, чтобы обещания сдерживались, а мечты сбывались!
И в контексте последних неспокойных лет хочется всем, как бы банально это ни звучало, пожелать мира!
Вячеслав Смирнов
(тренер футбольного клуба Infonet)
По профессии я тренер по футболу и всю свою жизнь посвятил развитию этого вида спорта в Эстонии. На данный момент я тренирую детей в возрасте 8–9 лет, и все мои мысли и действия направлены не только на физическое их развитие, но и на душевное.
В наше время стали забываться добрые человеческие качества, поэтому я пообещал себе учить своих воспитанников уважительно относиться к партнёрам по команде, одноклассникам, своим близким. Я бы пожелал всем нам быть добрее друг к другу, что помогло бы пережить это кризисное время.
Семен
(второклассник)
С нового года я обещаю себе стать профессиональным футболистом, как Лионель Месси. Думаю, что для этого мне придется немного похудеть. Поэтому обещаю себе лучше следить за питанием, есть поменьше сладкого и вредного.
А всем людям я желаю начать быть радостными и не болеть!
Жанна Фенько
(стюардесса)
Себе пожелаю в новом году не начать, а продолжить. Продолжить очаровывать пассажиров своей яркой улыбкой и дарить им душевное спокойствие. Чтобы мой каждый рейс также продолжал заряжать энергией.
Всем людям пожелаю с нового года начать жить сегодняшним днем! Ведь «вчера» уже прошло, а «завтра» еще не настало. Повторяйте каждое утро, что «сегодня» будет прекрасным! Тогда срабатывает своеобразный вечный двигатель!
Юлия Лебедева
(маклер по недвижимости)
Лично себе в новом году я пообещала делать два полноценных выходных в неделю. Весь прошлый год я работала в режиме практически нон-стоп, из-за чего участились недопонимания с семьей. То есть клиенты могли мне звонить и поздно вечером, и рано утром на выходных.
С этого года я завела себе отдельный рабочий телефон – сама не знаю, как раньше мне это не пришло в голову. И я обещаю себе, что в те дни, когда я буду устраивать выходные, я буду его отключать.
Всем людям хочу пожелать начать больше радоваться мелочам, даже в такое сложное время. Например, на первой неделе нового года у меня было два полноценных выходных, пусть один из них был 1 января, но это неважно. Я стала счастливее! Это работает!
Хочу пожелать стать добрее к маклерам. Обидно слышать порой, что, мол, работа маклера – вовсе никакая не работа, и можно все сделать самостоятельно. Не забывайте, что работа маклера – это постоянное общение с людьми, иногда его бывает очень много, и не всегда клиенты приветливы и доброжелательны. Часто на встречу с клиентом нужно ехать и в зной, и в жуткий мороз. Это большая ответственность!
Надежда Дронова
(официант таллиннского ресторана)
Себе обещаю с нового года прекратить пробовать на кухне все блюда подряд. Следовательно, обещаю наконец-то похудеть! Кажется, что миссия невыполнима, так как готовят наши повара просто божественно! Но я постараюсь собрать всю свою волю в кулак! Торжественно обещаю!
Всем жителям нашей маленькой страны желаю начать относиться добрее ко всем вокруг, неважно, дворник перед тобой или депутат! В первую очередь – это человек! Ну и еще хочу пожелать всем клиентам ресторанов начать оставлять чуть больше чаевых!
Жанна Очеретнюк
(учитель математики и робототехники)
В начале года я всегда строю планы и стараюсь их по максимуму выполнять. Наверное, самое важное обещание – это проводить больше времени с семьей. В ежедневной суете мы часто забываем уделять время самым близким. А видеться необходимо не только по праздникам.
Мы уделяем очень много времени работе и, сами того не замечая, в итоге погружаемся в нее с головой. Еще обещаю себе постараться меньше нервничать по пустякам и научиться не принимать всё близко к сердцу. Некоторые вещи и события совсем невозможно контролировать, поэтому и переживать из-за них не стоит – особенно в новом году.
Что бы я посоветовала другим? Начать с нового года видеть счастье в мелочах, не тратить время на ссоры, переживания и другие негативные эмоции. Просыпаться каждое утро с улыбкой на лице, ведь главное – это жить, а не существовать. Создавать свои мечты, которые возможно осуществить. Я имею в виду что-нибудь достижимое, не из серии «полететь в космос». Мечты создаем мы сами, и тогда они становятся нашими целями.
Ведь мечта – она как школьный экзамен, который нужно сдать! Поэтому сдавайте свои «экзамены» на «отлично», и тогда вы точно будете собой гордиться!
