Исследование, проведенное в стенах Университета Луизианы, продемонстрировало выраженный профилактический эффект от употребления груш в отношении лишнего веса. В тоже время эти фрукты не только защищают от полноты.
Американские диетологи призывают регулярно есть груши. Их плоды чрезвычайно полезны для здоровья, отмечают специалисты – употребление груш помогает предотвратить ожирение и целый ряд заболеваний.
Ученые из Университета Луизианы вели наблюдение за образом жизни группы добровольцев и установили: люди, которые включали груши в рацион питания, на 35 процентов реже сталкивались с бесконтрольным набором килограммов. Также они заметили, что добровольцы, которые любили груши и часто их ели, — в целом питались лучше остальных, употребляя меньше продуктов, насыщенных сахаром и жирами. «Груша помогает человеку в течение долгого времени сохранить чувство насыщения. В то же время, в этом фрукте содержится мало жиров, холестерина, соли. Таким образом, груша является идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть», — поделились рекомендацией специалисты.
Кроме того, рассказали медики, груши способствуют лучшей защите организма от возникновения гипертонии, диабета и остеопороза. Отметим, что проведенные ранее эксперименты на пациентах с метаболическим синдромом также проявили позитивное влияние на организм от употребления груш на фоне данных нарушений, пишет Medikforum.
«Груша является одним из самых питательных фруктов: в ней много клетчатки, антиоксидантов, минеральных веществ и витаминов, необходимых для поддержания здоровья», — констатировали врачи.
