Представители Всемирной организации здравоохранения не устают предостерегать о вреде регулярного употребления сахаросодержащих продуктов. Выступив в очередной раз с призывом сокращать количество сладостей в рационе питания, эксперты ВОЗ сообщили, какие именно из них наиболее опасны для здоровья и фигуры.
В том, что касается употребления сахара, сотрудники организации придерживаются очень жесткой позиции. По их мнению, даже умеренное употребление продуктов, содержащих сахар, негативно сказывается на здоровье.
«Если рацион на 25% состоит из сахаросодержащих продуктов, вероятность возникновения заболеваний сердца увеличивается в 3 раза», — предупреждают специалисты ВОЗ, пишет Medikforum. Чтобы пояснить, насколько вредным может быть сахар для здоровья человека, эксперты заявили, что всего лишь одной баночки газировки или колы в день достаточно для того, чтобы укоротить себе жизнь на 0,5%.
Во Всемирной организации здравоохранения констатируют тот факт, что человечество недооценивает тот урон, который сахар наносит организму.
Многие люди элементарно не осознают, что съедают в течение дня большое количество сахара, входящего в состав различных продуктов питания. По данным организации, сладкое присутствует в рационе подавляющего большинства — 71,4% населения планеты.
Медики ВОЗ утверждают, что потенциально вредны абсолютно все продукты, содержащие сахар, — злаковые сладости, десерты, фруктовые напитки, дрожжевой хлеб, конфеты и так далее. Но в этом перечне, по мнению специалистов присутствуют и наиболее опасные.
К числу таковых они относят каши быстрого приготовления с фруктами, пудинги, торты и пирожные, спортивные напитки, молочные десерты, конфеты и фруктовые соки.
Особый вред таких продуктов заключается в их способности вызывать резкие скачки уровня сахара в крови – его сразу очень интенсивное повышение, а затем падение. На здоровье человека подобные перепады сказываются крайне неблагоприятным образом.
