Доктор Семен Гольцман, главный врач Центра лечения позвоночника и суставов Goltsman Therapy, считает, что выбор подушки – дело сложное, и довериться тут следует только собственным ощущениям.
Цена не даст никакой гарантии, что подушка вам подойдет – прежде всего, подушка должна быть комфортной. Чтобы после сна вы просыпались отдохнувшими и не ощущали ломоты в шейном отделе.
Однозначно не стоит подбирать очень высокие и твердые модели – подобные частенько встречаются в гостиницах. Выглядят они хорошо, но на спать на них невозможно.
В идеале иметь в арсенале несколько разных подушек – чтобы можно было их менять в зависимости от настроения.
Ведь часто бывает так, что, например, месяц человек спит на одной подушке и все замечательно, а потом в какой-то момент – раз, и она ему уже не подходит, что-то мешает. Тогда можно взять другую модель – такое чередование очень хорошо с точки зрения физиологии, потому что организм может выбрать наиболее комфортные условия для отдыха.
Младенцам и маленьким детям подушки еще не нужны – в силу того, что не сформировался скелет. Неправильно подобранной подушкой можно лишь навредить, поэтому как минимум до года лучше обходиться вообще без подушки.
