Почему патчи не всегда помогают, когда отёки требуют визита к врачу, как выбрать крем и чего ждать от антивозрастного ухода? Врач-кардиолог, химик и эксперт по безопасности косметических средств Тийна Медер рассказала «МК Эстонии» о косметике, морщинах и процедурах.
Могут ли дорогие средства оказаться бесполезными и какие популярные процедуры красоты лучше обходить стороной? Тийна Медер – автор книг о красоте и основательница международного косметического бренда Meder, продукция которого представлена в 34 странах мира, – знает индустрию красоты изнутри и может откровенно рассказать, на что точно не нужно тратить деньги.
Она выросла в Кохтла-Ярве, начинала медицинскую карьеру как кардиолог, работала в ведущих европейских косметических лабораториях, а недавно вернулась в Эстонию. За более чем 30 лет работы в медицине и индустрии красоты она научилась отличать реальные возможности косметики от маркетинговых обещаний и не боится критиковать даже самые модные способы омоложения.
В интервью «МК-Эстонии» Тийна рассказала, как кожа может предупредить о серьёзных проблемах со здоровьем и что действительно важно для красоты и молодости кожи.
Как не потратить деньги зря?
– Человек стоит перед полкой с кремами. Как выбрать правильный, подходящий лично ему и наиболее эффективный?
– Нужно начать с вопроса: «Для чего мне это нужно?» Кожа сухая, чувствительная, склонна к покраснению? Беспокоят морщины или пигментация?
Если у вас нет проблемы и никакого дискомфорта, совершенно необязательно усложнять жизнь. А если проблема есть, сначала попытайтесь понять свою кожу и свою цель, а уже потом искать ингредиенты и продукт. Иногда разумнее один раз прийти на консультацию к косметологу и задать ему все волнующие вас вопросы, чем купить несколько неподходящих средств.
Косметолог может помочь избежать лишних расходов и ошибок, если он действительно хороший специалист. Конечно, надо выбирать таких специалистов, которые не заставляют после консультации покупать массу дорогих средств. И честно им рассказывать, как вы живёте: много ли времени проводите на улице, занимаетесь ли спортом, склонна ли кожа к раздражению, готовы ли вы регулярно использовать несколько средств.
Нельзя подбирать уход в отрыве от реальной жизни. Самый дорогой крем не принесёт пользы, если он вам не подходит или просто стоит в шкафу.
– Какие ингредиенты вы никогда принципиально не используете?
– У меня есть собственные профессиональные предпочтения. В формулах своего бренда я не использую ретинол, ряд кислот, эфирные масла и гидрохинон. Для меня важнее всего безопасность и переносимость ухода.
Но это – мои критерии и мой выбор как разработчика. Другие люди могут иначе относиться к этим ингредиентам и принимать решение, учитывая риски. При беременности я особенно советую избегать средств с ретиноидами.
Уколы, нити и лифтинг
– Как вы относитесь к ботулотоксину?
– Это вопрос личного выбора и информированности человека. Я внимательно слежу за исследованиями, как ограничение мимики может влиять на восприятие эмоций. Эта тема – сложнее, чем кажется, и у неё пока немало открытых вопросов.
Но я встречала людей, которые говорят: «Главное, чтобы морщин не было». Человек имеет право расставлять собственные приоритеты. Важно, чтобы решение принималось с пониманием преимуществ, ограничений и рисков процедуры.
– А филлеры? Вы их рекомендуете?
– Я не сторонник филлеров. Мой основной интерес – функция кожи, то, как она работает, а не изменение внешности ради заданного образа. Меня беспокоят возможные осложнения и последствия введения в ткани веществ, которые должны надолго там оставаться.
Вместе с тем я признаю право человека делать со своей внешностью то, что он считает нужным. Если кому-то хочется другие губы или скулы, это его решение. Главное, чтобы он понимал, что это не просто макияж, а медицинское вмешательство со своими рисками.
– А что вы думаете о нитях?
– Я отношусь к ним критически, особенно когда процедуру продают как простое и быстрое решение. Кожа – живой орган, а не пальто, которое можно подтянуть нитками. Введение нитей – это вмешательство в ткань, и нужно понимать, что происходит дальше и какие возможны осложнения.
При этом хирургические поддерживающие нити, используемые в рамках операции, и косметический нитевой лифтинг – не одно и то же. Я бы не объединяла их в одну категорию.
– Что насчет процедуры подтяжки лица, которая называется SMAS-лифтинг?
– Здесь надо различать хирургические операции с перемещением глубоких тканей и аппаратные методики, воздействующие на них. Результат во многом зависит от показаний и квалификации специалиста.
У меня есть любимая мысль: бояться надо не столько аппарата, сколько неподготовленного человека, который с ним работает. Хороший врач не только умеет проводить процедуру, но и способен отказать тому, кому она не нужна или не подходит.
Правила ухода за собой
– Что вы делаете с кожей, чтобы так великолепно выглядеть?
– Я пользуюсь только средствами своего бренда. Для меня было бы странно предлагать людям одно, а самой применять другое. И мой уход достаточно простой: очищение дважды в день, антиоксидантная сыворотка, дневной и ночной крем. Я чередую средства для чувствительной и более устойчивой кожи.
Маски стараюсь делать раз в неделю, хотя не всегда успеваю. Несколько раз в месяц использую микротоки. Но я – очень занятой человек: мой максимум на ежедневный уход – две-три минуты. Поэтому мне нужны средства, которые реально вписываются в мою жизнь.
Я, кстати, из тех, кто во время процедуры обязательно пытается параллельно что-нибудь слушать или разговаривать с родственниками. Это, конечно, не образец вдумчивого ухода. Дедушка в детстве называл меня «девочка-семиделочка» (улыбается).
– Принимаете ли вы витамины и БАДы?
– Да, пробиотики, иногда – коэнзим Q10 по рекомендации кардиолога, помогает контролировать давление. Зимой – витамин D. Бывает, использую спрей с витамином B12, когда много работы и мало сна.
– Какие БАДы вы советуете принимать другим?
– Большинству ничего принимать не нужно. Здоровому человеку БАДы не нужны. Я – за хорошую еду, движение и выявление дефицитов вместе с врачом. Если есть показания – врач порекомендует, что нужно. Самостоятельно назначать себе всё подряд не стоит.
– Какие домашние приборы для лица вы считаете полезными, а какие – нет?
– Я не советую домашние лазеры: у меня большие сомнения в возможности сочетать эффективность и безопасность такой техники в руках неспециалиста. А вот среди микротоковых устройств и LED-светотерапии, на мой взгляд, есть хорошие варианты.
Не люблю электрические щётки для лица. Когда человек утром и вечером старательно «отскребает» кожу, он может нарушить её защитный барьер и вызвать чувствительность. Я советую клиентам спросить себя: «А стала бы я так обращаться со своими почками?» Если нет, то зачем так обращаться с кожей?
– Что лучше для умывания: пенка, молочко или мицеллярная вода?
– Я предпочитаю мягкие очищающие эмульсии, не пенящиеся – потому что все, что пенится, растворяет липиды верхнего слоя кожи, а липиды нам нужны, они ценные, драгоценные, чем мы старше, тем меньше ими можно разбрасываться. Особенно это важно для кожи, склонной к сухости и раздражению.
Главное, чтобы очищение не оставляло ощущения стянутости. Поэтому я наши очищающие средства делаю в форме эмульсий, то есть они по консистенции ближе всего к кремам.
Мицеллярная вода удобна для снятия макияжа или в дороге. Но я советую её смывать, даже если на этикетке написано обратное: мне не нравится идея оставлять очищающие вещества на коже – чтобы там на упаковке ни писали, типа протер ваткой и пошел. Нет, ее надо смывать, потому что там довольно много потенциально раздражающих веществ, которые, если ты будешь оставлять их на коже, в конце концов кожу начнут раздражать.
Не надо бояться воды. Я это всегда прямо говорю: женщины, не бойтесь воды!
– Можно ли делать пилинги дома?
– Всё зависит от кожи. Кому-то мягкое отшелушивание подходит, а чувствительной коже, при розацеа или воспалении, оно может навредить. Особенно осторожно я отношусь к агрессивным кислотным пилингам без контроля специалиста.
Не надо думать, что регулярный пилинг – обязанность каждого. Если кожа чувствует себя комфортно и хорошо переносит уход, лишнее вмешательство может оказаться ненужным.
– А если человек вообще не пользуется кремами?
– Если коже комфортно, у человека нет сухости, раздражения и других жалоб, он может не ощущать потребности в сложном уходе. И я не считаю, что косметику надо навязывать всем.
Но если кожа воспаляется, становится сухой, зудит, то стоит подобрать уход и при необходимости обратиться к врачу. Для меня комфорт кожи – один из главных критериев, подходит ли ей то, что вы делаете.
Бегом от морщин
– Уход в 20 лет, 30 лет, 40 лет, 60 лет отличается?
– Конечно. Он усложняется по нарастающей. В 20 – достаточно очищения, защиты от солнца. В 30 – уже чаще всего надо добавить увлажнение. В 40 – уже хочется поддержать эластичность и добавить уход в области вокруг глаз, возможно – уход для шеи.
В 50 лет нужна больше интенсивность, более активные средства, которые уже берут на себя часть функций кожи. То есть неделю без дневного крема вам, скорее всего, уже не будет комфортно, потому что кожа сама себя уже не может так увлажнять и влагу удерживать.
Ну и так далее, и так далее. А вообще уходом всегда можно помочь – и в 80, и в 90 лет можно подобрать уход, который улучшит состояние кожи.
– Крем может помочь избавиться от морщин? Или в какой-то момент уже поздно?
– Может, но зависит от того, какие морщины. Если морщины глубокие, то есть, условно говоря, глубже полутора-двух миллиметров, всё это наружными средствами уже скорректировать сложновато, если вообще возможно. Всё, что более поверхностно, – да, возможно, но надо понимать: то, что формировалось 10 лет, за ночь не уйдёт. Тут нужно терпение.
Если нужно уменьшить чувствительность кожи, то это возможно за неделю. А вот на лечение пигментации нужно уже закладывать не меньше трёх месяцев.
Коррекция морщин – это тоже минимум 2–3 месяца очень направленного, разумного, обдуманного ухода.
Но предупредить легче, чем лечить. Поэтому в любом возрасте, когда вы начинаете пользоваться хорошим уходом, это помогает коже и сохранять то, что есть вот в этой точке, и постепенно улучшать состояние.
На то, чтобы реально увидеть разницу и услышать: «О, как ты хорошо выглядишь!» и прям почувствовать, что ты выглядишь ощутимо моложе, чем предполагается, чем условные ровесники – на это нужно 2–3 года системного ухода.
– А какой минимум ухода для женщин 50–60 лет? Что должно быть?
– Хорошее очищение, хорошее увлажнение с антиоксидантами и хороший защитный питательный дневной крем. Это вот минимум. Ну а дальше, конечно, можно расширять границы – в пределах разумного.
Патчи, отеки и сигналы кожи
– Некоторые жалуются, что перепробовали множество патчей под глаза, но помогли только одни – убрали круги под глазами и отеки. Что должно быть в составе патчей, чтобы они действительно работали?
– Патч – это прежде всего форма нанесения средства на кожу. Если мы хотим осветлить пигментацию, уменьшить воспаление или мелкие морщины, нужны активные действующие вещества – причём в достаточной концентрации и подходящей форме.
Многое зависит и от состояния кожи. Если она очень сухая, повреждена солнцем, её барьер изменён, получить от средства желаемый эффект сложнее. Поэтому я в принципе не большой любитель патчей: трудно сделать их такими, чтобы они работали одинаково хорошо у всех.
На мой взгляд, лучше всего хорошие патчи показывают себя в области под глазами – при мелких морщинках, лёгкой пигментации, тёмных кругах. А вот с отёками всё сложнее, потому что важно знать их причину. Есть и патчи с микроиглами. Это интересное направление, но к дешёвым предложениям у меня немало вопросов: я знаю, сколько они реально стоят, и технологически качественные варианты за те деньги, за которые их продают, сделать непросто.
– Почему вообще под глазами появляются мешки?
– Это скопление жидкости там, где её не должно быть в таком количестве. Иногда ситуация относительно простая: например, вечером человек поел солёного, а утром лицо отекло. В течение дня это может пройти.
Но бывает, что жидкость переходит из сосудов в окружающие ткани, и тогда припухлость сохраняется дольше. Под глазами это особенно заметно. Есть и особенности строения лица, возрастные изменения тканей, которые влияют на внешний вид этой области.
Если отёки появились неожиданно и не проходят, я всегда советую сначала думать о здоровье, а не о косметологии. Причины могут быть разными, в том числе связанными с сердцем или почками. В такой ситуации нужен врач, а не запись к косметологу.
– А как отличить отёк от полноты лица?
– Отёк придаёт лицу ощущение помятости. После бессонной ночи человек выглядит уставшим, иногда меняется цвет лица, появляется сероватый оттенок. А собственные круглые щёки, наоборот, могут выглядеть совершенно свежо и естественно.
– Многие также волнуют небольшие жёлтоватые бляшки на лице и возле глаз. Что это и почему появляется?
– Это ксантелазмы – отложения липидов в коже, чаще всего в области век. Они могут быть сигналом, что стоит проверить обмен жиров.
Я по первому образованию – кардиолог, поэтому всегда советую вначале обратиться к врачу и посмотреть липидный профиль, а уже потом решать эстетическую сторону вопроса. От меня так легко не уйдешь, как от косметолога (улыбается).
Нужно разобраться, есть ли изменения холестерина, связанные ли они с питанием, наследственностью или другими факторами. Не всякий кожный симптом означает заболевание, но кожу полезно воспринимать как источник информации о том, что происходит в организме.
– То есть врач действительно может по коже понять, что происходит внутри?
– Не то чтобы поставить диагноз с одного взгляда. Но цвет, сухость, характер воспаления, то, как кожа заживает и как формируются рубцы, способны многое подсказать врачу. Мне нравится сравнение: кожа – это экран, на котором иногда отражаются внутренние процессы организма.
Коллаген, сахар и «кладбище банок»
– Сейчас многие пьют коллаген ради красивой кожи. Есть ли в этом смысл?
– Когда вы пьете коллаген, так или иначе ваш организм его усвоит. Но он его усвоит не в форме коллагена. Он его разобьет на маленькие аминокислоты, из которых состоит коллаген. И использует эти аминокислоты по своему усмотрению. Так что нельзя заранее сказать: вот именно этот коллаген пойдёт на морщины.
Надо понимать, что организм ничего для красоты не делает. Потому что ему все равно, есть ли у вас морщина или нет. Если кожа вас защищает от окружающей среды, кожа молодец. Организм в нее не полезет с исправлениями. Он живет по принципу: работает – не трогай.
А вот если сустав скрипит, болит, воспалился, организм знает, что суставу надо помочь. Сустав болеет. И вот туда, где что-то болеет, туда эти аминокислоты пойдут. Организм их там использует. И, вероятно, суставу поможет.
Поэтому я скептически отношусь к обещаниям, будто питьевой коллаген обязательно улучшит кожу. Есть много исследований, но качество их различается, часть финансируется производителями. Я бы не воспринимала добавку как гарантированный способ омоложения.
– Может ли сахар снизить пользу коллагена?
– Есть такой процесс, который называется гликация. При нём молекулы сахаров взаимодействуют с белками, в том числе – с коллагеном. Для кожи важна правильная организация коллагеновых волокон: от неё зависит упругость тканей.
С возрастом такие изменения накапливаются, а повышенный уровень глюкозы может усугублять проблему. Поэтому с точки зрения здоровья кожи мне важны прежде всего питание, движение и контроль сахара, а не поиск чудо-баночки.
– Почему у многих дома стоят десятки кремов, которыми никто не пользуется?
– Потому что человек покупает надежду, мечту о молодости и красоте. И к ней не всегда прилагается понимание, что для результата средством придётся пользоваться. Купили, поставили в шкаф – вроде как уже позаботились о себе.
Я советую ещё в магазине прочитать инструкцию и честно спросить себя: «Я правда буду делать это каждый день?» Если маску нужно держать на волосах несколько минут три раза в неделю, а у вас нет ни времени, ни терпения, покупать её бессмысленно. Так и возникает «кладбище банок».
– Почему бывает, что крем сначала подходит, а спустя две-три недели вызывает раздражение?
– Аллергические реакции могут развиваться по-разному. Есть реакции немедленного типа, которые возникают вскоре после контакта. А есть замедленные, когда кожа реагирует не сразу, а после повторных нанесений. Человек продолжает пользоваться средством, а затем замечает покраснение, зуд, повышенную чувствительность.
Если косметика вызывает подозрение на аллергию, её нужно прекратить использовать и обратиться за медицинской помощью, особенно если симптомы выраженные. И важно понимать: индивидуальная реакция не обязательно означает, что продукт плох для всех.
– Можно ли заранее вычислить потенциально проблемный крем по этикетке?
– Если у человека уже известна аллергия на конкретное вещество, читать состав обязательно. Тем, у кого кожа часто реагирует на косметику, я советую особенно внимательно относиться к отдушкам, эфирным маслам, красителям.
Но универсального списка ингредиентов, на которые обязательно будет аллергия у всех, нет. «Гипоаллергенный» – тоже не волшебное слово: всё определяется индивидуальной чувствительностью. Если реакции повторяются, полезнее не угадывать, а выяснить аллерген вместе со специалистом.
– И вот люди смотрят на это кладбище банок и чувствуют сожаление за бессмысленно потраченные деньги. Можно ли пользоваться косметикой или средствами бытовой химии после истечения срока годности?
– Нет. Их надо безжалостно выбросить. На себе и на своей коже экономить нельзя. Кожа – орган довольно мстительный, и из-за одного неправильного решения вы потом можете разгребать проблемы годами.
