Вторник, 25 марта 2014 09:05

Взвешенные и счастливые в офисе: как в фирме устроили конкурс похудения для сотрудников 0

Взвешенные и счастливые в офисе: как в фирме устроили конкурс похудения для сотрудников ©Рисунок: Виталий Козерацкий.

В очередной рубрике «Личный опыт» в еженедельнике «МК-Эстония» руководитель фирмы рассказал, как они устроили конкурс похудения среди сотрудников.

Фирма у нас небольшая, всего работают 25 человек. Коллектив очень дружный, постоянно выдумываем что-нибудь эдакое. И вот незадолго до новогодних праздников родилась идея корпоративного конкурса «Взвешенные и счастливые». Суть простая: скидываемся на определенную сумму, покупаем весы, оставшиеся деньги составляют призовой фонд, достающийся победителю. Весы, кстати, тоже потом переходили победителю.

Срок отмерили – пять недель. Последнее взвешивание было намечено на 20 декабря, как раз перед длинными выходными, когда можно было наверстывать упущенное и съесть несъеденное в предыдущие недели.

Первые сложности

Первой трудностью стал размер платы за участие. Изначально я думал о 10 евро, но многие сотрудники стали говорить, что это многовато. От нескольких человек прозвучало весьма конкретно: «Если будет не 10, а 5 евро, то я участвую». Отчасти это можно было объяснить и тем, что некоторым худеть было просто некуда. За символические 5 евро они были готовы влезть в эту авантюру, что называется, ради поддержания корпоративного духа, но 10 евро казались уже крупной суммой, которую, по сути, пришлось бы просто выбросить, потому как выигрыш им точно не светил. В итоге сошлись на 5 евро. Все равно набралась приличная сумма.

Правда, добиться 100-процентного участия все же не удалось.

Трое человек по разным причинам отказались, и насильно заставлять их никто не стал.

Тем более что для одной из них тут же придумали важнейшую роль, чтобы решить вторую возникную сложность. Дело в том, что большинство представительниц прекрасной половины офиса охотно согласились на участие, но категорически не хотели афишировать свой вес в килограммах. По идее, для конкурса это и не важно, потому что надо считать не количество скинутых килограммов, а потерю от общей массы в процентах. Так же делают и в телепередаче «Взвешенные и счастливые». Ведь тому, кто весит 100 кг, сбросить 5 кило намного легче, чем тому, чей вес всего 50. Для первого это составит 5% веса, а для второго – 10%, значит, и выигрывает второй.

В общем, одна из неподписавшихся девушек получила титул «весонаблюдатель». Все взвешивания проводились в ее присутствии, она записывала результаты, а на всеобщее обозрение потом выставляла лишь таблицу с процентами.

Третьей трудностью стал сам процесс взвешивания. На телешоу участники ходят в специальной форме, но не будешь же в этом разгуливать по офису. В итоге порешили, что на взвешивания надо приходить в той же самой одежде, в которой ты был, когда взвешивался первый раз. И за этим тоже следила «весонаблюдатель».

Плюс тотализатор для азарта

Мы купили хорошие дорогие весы, и конкурс начался. В призовом фонде осталось еще почти 60 евро. В общем-то, неплохой стимул для худеющих. Надо сказать, что никаких дополнительных ограничений не ставили. Кто и как будет идти к намеченной цели – личные проблемы каждого. Хотя, надо сказать, на протяжении пяти недель именно это стало главным практически во всех офисных беседах на отвлеченные темы.

Параллельно решили устроить тотализатор. Ставка – 1 евро. Кладешь деньги в копилку, хранящуюся у секретарши, и записываешь на доске в комнате для совещаний, на кого ставишь. Я в своем фаворите ни капли не сомневался – поставил на девушку, которая около года назад бросила курить и с тех пор постоянно вела борьбу с лишними килограммами.

За пару месяцев после отказа от сигарет она поправилась на 10 кило. Потом села на диету и похудела.

Потом опять набрала, снова сбрасывала. В общем, эти «качели» для нее стали практически состоянием души.

Забегая вперед, скажу, что я не прогадал – она действительно победила, тем более что начало конкурса пришлось на тот момент, когда у нее раз раз появились лишние килограммы. Поскольку на нее поставил не один я, то много не выиграл, но взнос за участие отбил.

Сам я не сказать, что толстый, но несколько лишних килограммов имею. Скажем так, для оптимальной формы нужно минус 5. Но для участия в конкурсе поставил себе задачу – 2 кг. Именно столько добавилось за последние полгода, тоже, кстати, после того, как бросил курить. Однако увидев, что на меня активно делают ставки, я пересмотрел свое отношение и решил, что буду бороться за победу.

Вода на вес золота

Первое, что стало бросаться в глаза, - из офиса практически исчезло все сладкое. Раньше у нас постоянно на кухне лежали какие-то печеньки, шоколадки, пирожные, конфеты. Теперь этого не было. Во-вторых, мы стали меньше есть. Наш офис находится в центре города, и вокруг довольно много баров, где можно недорого пообедать. Обычно выбор падал на два из них. Главное отличие между ними в том, что в одном порции существенно меньше. Стоит ли говорить, что теперь все чаще стали наведываться на обед именно туда.

Ну и, в-третьих, стала намного быстрее заканчиваться вода. У нас стоит кулер, и раньше бутыли объемом 19 литров хватало на два дня минимум, теперь та же емкость стала улетать менее чем за день. Потому как все наслышаны о важности водного баланса в организме при похудании. А пить надо много. При моей массе, например, 2,5 л в сутки.

Каждое утро пятницы начиналось с того, что народ стягивался к столу нашего «весонаблюдателя» и фиксировал свои показатели.

Потом она колдовала с калькулятором и вывешивала на кухне таблицу с промежуточными результатами.

Сразу определились лидеры, середнячки и аутсайдеры. С места в карьер рванул самый крупный мужчина в нашей фирме. При весе 115 кг он еженедельно стабильно сбрасывал не меньше полутора кило. Девушка, на которую поставил я, поначалу держалась скромно, но совершила большой скачок на третьей неделе. Неплохо шла и еще одна женщина, у которой чисто визуально и лишнего-то ничего не было, но скидывала она регулярно. Я стабильно шел четвертым. По ощущениям – мог бы прыгнуть гораздо выше, но нужно было еще больше ограничить себя в еде (особенно по вечерам) и больше заниматься спортом (не 2-3, а хотя бы 4-5 раз в неделю). Но на первое не хватало силы воли, а на второе – времени.

В середнячках оказались те, кто сбрасывал за неделю всего сотню-другую граммов, да и то нерегулярно. Мог скинуть полкило за неделю, а еще через 7 дней снова набрать их. Настоящим героем мы назвали коллегу, который в середине конкурса отбыл на неделю на курорт по системе «все включено», но умудрился там не набрать ни грамма!

Аутсайдерами же были те, кто участвовал чисто за компанию. Стройные, как осины, девушки, увидев на весах очередной небольшой плюс, в шутку говорили, что у них соревнование наоборот – кто больше наберет.

Маленькие хитрости

Народ активнейшим образом обсуждал перипетии конкурса, но в целом для посторонних оставалось загадкой, кто и как именно худел. Я, например, перед финальным взвешиванием пошел на хитрость, которая позволила существенно улучшить результат и войти в первую тройку, хотя до победы все равно не хватило довольно много.

Хитрость заключалась в следующем. Накануне у меня была усиленная тренировка, после которой я решил не ужинать. С утра перед взвешиванием я встал на полчаса пораньше, оделся потеплее (чтобы сильнее вспотеть) и пошел бегать на ближайший к дому школьный стадион. Естественно, не завтракал и даже не пил воды до взвешивания. Ну и, конечно, все последнюю неделю я тщательно следил за питанием.

Сработало! Неделю назад у меня было минус 2,56% от первоначальной массы, а в итоговый зачет пошла цифра -5,34%.

Правда, до победителей оказалось далеко. Первое место – минус 7,2%, второе – минус 6,99%.

В тот же вечер у нас был рождественский корпоратив, на котором огласили результаты и наградили победителя. Потом пошла череда праздников, и, как можно понять из последующих разговоров, мало кому удалось удержать результат. Хотя у меня, например, вернулись только 3 из 5 кг, сброшенных во время конкурса. В общем, теперь мы иногда подумываем, что можно было бы и повторить. Может быть, к лету?..



Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Контент-маркетинг

Романтическое шоу Dmitry Metlitsky&Orchestra: праздничный концерт для души и сердца

Музыка, покорившая сердца миллионов слушателей, в уникальных аранжировках - это настоящий…

Последние статьи

Бульвар 26 марта

Звезду "Бешеных псов" поймали пьяным за рулем

Пьяный актер врезался на своей авто в столб и был задержан полицией. О деталях инцидента пока не сообщают.
За рубежом 26 марта

На Украине бандеровцев официально признали ветеранами войны

На Украине вступил в силу закон о признании участниками боевых действий бойцов Организации украинских националистов - Украинской…
За рубежом 26 марта

Мужчина скончался от передозировки виагры прямо на любовнице 1

Врачей пришлось вызывать москвичке после того, как во время её…
За рубежом 26 марта

Подруга представила доказательства: Сергей и Юлия Скрипаль живы

В истории с отравлением экс-полковника ГРУ Сергея Скрипаля и его…
События 26 марта

Президент помиловала мать троих детей

Президент Керсти Кальюлайд помиловала мать троих детей, осужденную на…
События 26 марта

Полиция просит помощи свидетелей ДТП в Ласнамяэ

В понедельник примерно в 20.10 на перекрестке ул. Суур-Сыямяэ и…

Партнеры

Загрузка...