Пятница, 11 октября 2019 10:55

Врач дал советы по борьбе с болью в суставах осенью0

Врач дал советы по борьбе с болью в суставах осенью

Осенние перемены погоды могут способствовать суставной боли, что подтвердил врач Григорий Конев. Он посоветовал тепло одеваться и придерживаться рациона, который будет восполнять нехватку витаминов в организме.

Боль в суставах при перемене погоды может быть вызвана разными причинами, об этом специалист рассказал изданию «Аргументы Недели». Он отметил, что холод, который несет с собой осенняя погода, приводит к сужению мягких тканей, нарушению кровообращения.

В свою очередь, резкие перепады атмосферного давления, характерные для переходного к зиме периода, содействуют воспалительным реакциям в организме, пишет Medikforum.

Все это в комплексе затрагивает суставы, вызывая боевые ощущения.

Врач сообщил, что регенерации суставов способствуют такие вещества, как гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Их можно найти в продуктах питания: полезные вещества содержат в себе холодец, желейные конфеты, говядина, красная рыба и морепродукты.

В октябре, по словам Конева, очень полезно употреблять в пищу свеклу, брокколи, морковь, лук-порей, петрушку, шпинат. Эти овощи укрепляют иммунную систему и тем самым содействуют снижению воспалительных явлений, а, значит, и лучшему состоянию суставов.

Помимо того врачи порекомендовал употреблять достаточное количество воды, а также обязательно поддерживать определенный уровень умеренной физической активности. При необходимости можно также посетить курсы массажа.

Врач добавил, что осенью важно тепло одеваться – в особенности тем, кто знает о своих проблемах с суставами.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Рейтинг:
5.00

Физкульт-привет: сравниваем условия в различных спортивных клубах

Этот материал планировался до ЧП и вышел в печатной версии газеты до карантина. И вот наконец-то пришло его время для публикации в…

Последние статьи

Харатьян: беда для всех одна

Советский и российский актер Дмитрий Харатьян рассказал о том, что…

В прошедшем сезоне от гриппа скончались 12 человек

За сезон от гриппа скончались 12 человек. По данным Департамента…
Рейтинг:
5.00

Пять простых приёмов накопления денег1

Для создания денежного резерва важно составить бюджет, и ежемесячно…
Рейтинг:
3.25

В Маарду полиция провела обыски для обнаружения детской порнографии

За последние две недели полиция провела в городе Маарду обыски в трех…