Пятница, 11 октября 2019 10:55

Врач дал советы по борьбе с болью в суставах осенью0

Врач дал советы по борьбе с болью в суставах осенью

Осенние перемены погоды могут способствовать суставной боли, что подтвердил врач Григорий Конев. Он посоветовал тепло одеваться и придерживаться рациона, который будет восполнять нехватку витаминов в организме.

Боль в суставах при перемене погоды может быть вызвана разными причинами, об этом специалист рассказал изданию «Аргументы Недели». Он отметил, что холод, который несет с собой осенняя погода, приводит к сужению мягких тканей, нарушению кровообращения.

В свою очередь, резкие перепады атмосферного давления, характерные для переходного к зиме периода, содействуют воспалительным реакциям в организме, пишет Medikforum.

Все это в комплексе затрагивает суставы, вызывая боевые ощущения.

Врач сообщил, что регенерации суставов способствуют такие вещества, как гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Их можно найти в продуктах питания: полезные вещества содержат в себе холодец, желейные конфеты, говядина, красная рыба и морепродукты.

В октябре, по словам Конева, очень полезно употреблять в пищу свеклу, брокколи, морковь, лук-порей, петрушку, шпинат. Эти овощи укрепляют иммунную систему и тем самым содействуют снижению воспалительных явлений, а, значит, и лучшему состоянию суставов.

Помимо того врачи порекомендовал употреблять достаточное количество воды, а также обязательно поддерживать определенный уровень умеренной физической активности. При необходимости можно также посетить курсы массажа.

Врач добавил, что осенью важно тепло одеваться – в особенности тем, кто знает о своих проблемах с суставами.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Новости ПБК18 ноября

В Таллинне открылась выставка Мэнди Баркер "Море находок"

В Таллинне открылась выставка британского фотографа, которая получила известность не за красивые пейзажи, а, напротив, за композиции о…
Новости ПБК18 ноября

Впервые за 16 лет в Кристийне очистят парковый пруд

Началась очистка одного самых романтических в столице – Львиного пруда, передают «Новости Эстонии».
Рейтинг:
5.00
События17 ноября

Прогноз погоды до четверга, 21 ноября: зимой не пахнет

По данным службы погоды Эстонии, в ближайшие дни температуры воздуха…
Здоровье17 ноября

Гороскоп с 18 по 24 ноября: Рыбам могут признаться в любви

Гороскоп на неделю с 18 по 24 ноября 2019 года для всех знаков…
Рейтинг:
5.00
Здоровье17 ноября

Опасные бактерии в разных продуктах: как защититься

Случаи заражения и смертей от бактерии листерии взбудоражили…
События17 ноября

За десять месяцев полиция зарегистрировала 31 убийство1

По предварительным данным Министерства юстиции, за первые десять…

Партнеры

Загрузка...