Пятница, 01 марта 2024 10:27

Восемь советов, как сохранить отношения на расстоянии

Восемь советов, как сохранить отношения на расстоянии ©Фото: Freepik

Все ли отношения есть смысл сохранять? Война и все вызовы, которые она принесла с собой, могут открыть совсем другие, незнакомые как наши собственные стороны, так и стороны партнера. Может выясниться, что наши ценности больше не совпадают, исчезает уважение, нет общих интересов или общего видения будущего, — в таком случае, возможно, лучше выйти из этих отношений. Наверное, честнее и правильнее будет сказать о том, что теперь вы видите свою жизнь по-другому и хотите устраивать ее так, как вам комфортнее. Вы в первую очередь должны позаботиться о себе, а уже потом об отношениях, говорит семейный психолог Наталья Гаевская.

Отношения возможны, если оба могут приспособиться к ритмам жизни друг друга и если у них есть такое желание.

Важно общаться и поддерживать контакт. Также важно осознавать, что если вы хотите сохранить ваши отношения даже на расстоянии во время войны, надо делиться собственными эмоциями и понимать эмоциональное состояние партнера. Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.

1. Не бойтесь говорить о своих негативных эмоциях, усталости, истощении или дискомфорте. Не нужно пытаться «держаться» любой ценой, рано или поздно это может привести к эмоциональным срывам. Часто другие люди принимают изменения в поведении во время общения на свой счет, хотя это может быть совсем не так. Поэтому говорите, что вас беспокоит, прямо и открыто, чтобы избежать недоразумений и дальнейших конфликтов.

2. Если у вас есть силы проговаривать обиды, то такие отношения могут быстрее восстановиться и иметь перспективу в дальнейшем. Нам очень часто не хватает искренности, поэтому, даже если мы рассказываем о неприятных чувствах, но искренне, есть возможность обсудить этот вопрос и быть потом вместе.

3. Особое внимание обращайте на:

  • равнодушие во взгляде партнера;
  • длинные паузы в разговорах;
  • избегание видеосвязи;
  • избегание разговоров или сокращение их до минимума.

Это признаки того, что вам нужно поговорить о проблемах, их причинах и возможных вариантах решения. Ни в коем случае не игнорируйте эти сигналы.

4. Старайтесь понять друг друга, понять эмоциональные состояния своего партнера, не осуждая, не обесценивая, а с поддержкой и принятием. Жесткие собственные психологические границы на самом деле делают невозможным близкий эмоциональный контакт, а затем и близкие, теплые отношения становятся недостижимыми.

В отношениях нельзя сказать: «Принимай меня таким, какой я есть». Если вы хотите действительно близких отношений, вы все равно должны немного подстраиваться. И ваш партнер тоже должен что-то сделать, что было бы желательным для вас.

5. Старайтесь избегать упреков. Прислушайтесь к себе, какая ваша неудовлетворенная потребность стоит за всеми этими претензиями? Озвучьте именно ее открыто и с уважением к другому человеку.

6. Общайтесь в мессенджерах. Пишите даже просто о том, как прошел ваш день. Часто люди не знают, что сказать друг другу. Им все может казаться неуместным или неважными. Однако, важно все! Даже если вы просто рассказываете, как вы сегодня с ребенком вышли покататься на санках, это тоже уместно, ведь может поддержать в определенную минуту человека, который думает о чем-то плохом, отвлечь его и утешить.

7. Возьмите за привычку вдвоем вспоминать хорошие моменты прошлого и строить планы на будущее, даже если вы не знаете, когда снова будете вместе.

8. Не забывайте о юморе! Присылайте друг другу смешные для вас обоих мемы и видео.

Оцените материал
0
(0 )

Последние новости

События

Потребитель

Рекомендуем

За рубежом

Здоровье

Бульвар