Понедельник, 03 сентября 2018 17:53

Ученые выяснили, во сколько нужно завтракать, чтобы похудеть0

Ученые выяснили, во сколько нужно завтракать, чтобы похудеть

В эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет. Они придерживались традиционного рациона питания.

Поздний завтрак и ранний ужин способствуют снижению веса, говорят результаты эксперимента ученых из Университета Суррея в Великобритании. Описание исследования, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences, приводит Корреспондент со ссылкой на научный портал EurekAlert.

В эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет. Они придерживались традиционного рациона питания, без строгих ограничений, но девять из них завтракали на полтора часа позже обычного и на полтора часа раньше ужинали.

В итоге люди, изменившие время приема пищи, похудели в два раза больше, чем люди, питающиеся по старому графику. Также первая группа заявила, что у них снизился аппетит и уменьшилось количество перекусов в течение дня.

"Как мы видели у этих участников, соблюдение такого приема пищи не всегда может быть совместимо с семейной и социальной жизнью. Но нужно стремиться к этому, поскольку потенциальные преимущества такой диеты очевидны," - заявил доктор Джонатан Джонстон из Университета Суррея.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Рейтинг:
5.00
События08 августа

Прогноз погоды в Эстонии до среды, 11 августа: жара отступит

По данным службы погоды Эстонии, в начале следующей недели жара несколько отступит, температура воздуха днем будет около 20 градусов,…
Мнение08 августа

Ефремову накручивают срок скандалами в суде

Некоторые, чтобы похудеть и сделать себе лучше, глотают мерзкого червя- солитера. Эффективность сомнительная, поскольку червяк еще и…
События07 августа

В Эстонии за сутки добавились 10 позитивных результатов тестов на…

За сутки в Эстонии проанализирован 961 первичный тест на COVID-19,…
События07 августа

Департамент здоровья не советует купаться на Штромке

Пробы, взятые на пляже Штромка в Таллинне, указывают на снижение…
Потребитель07 августа

В июле электричество подешевело, а продукты подорожали

В июле электричество подешевело, а продукты питания подорожали,…
Потребитель07 августа

Samsung представил летние флагманы – Galaxy Note20 и Note20 Ultra

В рамках виртуальной презентации компания Samsung представила свои…