Понедельник, 27 апреля 2015 15:20

Ученые подтвердили: спорт не помогает сбросить вес

Ученые подтвердили: спорт не помогает сбросить вес

То, что спорт способствует похудению, ученые считают расхожим мифом: если физические упражнения и приносят пользу, то не в случае избыточной массы тела и ожирения. Издание British Journal of Sports Medicine опубликовало на своих страницах мнение ведущих международных экспертов, объясняющих, почему не стоит верить в эффективность спортивных занятий.

Медики, о которых сообщается в публикации, убеждены, что эффект физических нагрузок в деле похудения несопоставимо мал по сравнению с коррекцией питания. Именно систему питания эксперты считают главным, основополагающим фактором сохранения здорового веса. Когда она нарушена, спорт помогает мало.

«Физические упражнения полезны в других отношениях — они снижают риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия, однако тем, кто страдает ожирением, они не помогут. Намного важнее оценить свои пищевые привычки и отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов», - таково мнение врачей, которые считают неоправданной популяризацию спорта как панацеи от проблем с весом, пишет Medikforum.

Как отмечают медики, у 40% современных людей с нормальным весом встречаются нарушения в обмене веществ, наблюдаемые при ожирении. Они считают, что это во многом является следствием развития пищевой индустрии. По мнению экспертов, отрасль использовала методы, которые поспособствовали пристрастию людей к нездоровому питанию, а затем посодействовала созданию мифа о том, что спортивные упражнения могут снизить вред от него.

«Это противоречит науке, это неправильно. Если у вас плохая диета, то бегом ее не исправить», - заявил в связи с этим один из специалистов, кардиолог Асим Мальхотра.

Мальхотра пояснил, что человеку с ожирением не нужно ни йоту увеличивать физическую нагрузку, чтобы снизить вес, — для этого ему нужно просто меньше есть. Кардиолог настаивает: нужно распрощаться с расхожим мифом об эффективности спорта и переоценить свои пищевые привычки, отказавшись от избыточного потребления сахара и углеводов.

Отметим, что ранее проводившееся исследование доказало, что нездоровое питание совокупно порождает больше заболеваний, чем недостаток физической активности, алкоголь и курение вместе взятые.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Последние статьи

Чехия направила материальную помощь в Литву

Министр иностранных дел Чехии Якуб Кулганек сообщил, что страна направила Литве материальную помощь в связи с миграционным кризисом на…
Бульвар23 июля

Антонио Бандерас подтвердил свое участие в съемках пятой части «Индианы Джонса»

В американской прессе появились сообщения о том, что испанский актер Антонио Бандерас будет сниматься в пятом фильме об Индиане Джонсе. Уже…

За сутки добавился 121 случай коронавируса

За минувшие сутки в Эстонии проанализировали 2698 тестов на…

Визитная карточка Испании - гаспачо: сколько стоит порция?

Во всем мире гаспачо с удовольствием едят как в жару, так и в…
Рейтинг:
3.40
События22 июля

Читательница: кому принадлежат лоджии?

Скажите, пожалуйста, лоджии принадлежат товариществу или квартире?…
Рейтинг:
1.33
Здоровье21 июля

Названы худшие жены по знаку зодиака

Астрологи назвали шесть женщин по знаку зодиака, которые не подходят…