Пятница, 12 июля 2019 11:50

Ученые назвали укрепление мышц лучшим способом похудения0

Ученые назвали укрепление мышц лучшим способом похудения

Не нужно зацикливаться на уменьшении жира, гораздо эффективнее укреплять и тонизировать мышцы тела, - такой совет дали ученые из США худеющим людям. Развитие мышц они считают лучшим способом стать стройнее.

Специалисты Медицинского колледжа Джорджии заявили, что именно плохое состояние скелетных мышц связано с развитием ряда нарушений, ассоциированных с ростом лишнего веса и ожирения. Среди таковых - низкая чувствительность организма к инсулину, метаболические расстройства и диабет, сосудистые патологии.

Тренируя мышцы, поддерживая их в хорошей форме, можно улучшить метаболическое и сердечно-сосудистое здоровье, следствием чего станет и долгожданное похудение, убеждены медики из США. Эксперты поясняют, что развитые мышцы используют много кислорода и в целом потребляет много энергии, что заставляет их активно извлекать глюкозу из крови. Плохое состояние мышц, напротив, снижает чувствительность к инсулину, порождая нарушения в механизмах аппетита и потребления пищи, а также сбои в работе внутренних систем.

«От состояния мышц зависит метаболический гомеостаз, определяющий чувствительность человека к инсулину. Хорошая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, а это важно для предотвращения диабета и ожирения», - приводится мнение исследователей в Medicalxpress.

Ученые добавили, что тренированные мышцы также осуществляют выработку важных белков миокинов, с активностью которых связаны здоровые функции всего организма.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Бульвар13 ноября

Шепелев сделал предложение возлюбленной

Телеведущий Дмитрий Шепелев готовится к свадьбе с дизайнером Екатериной Тулуповой, сообщает 7дней.ru. Шоумен уже сделал предложение своей…
Новости ПБК11 ноября

Определен победитель архитектурного конкурса «Галерея Рявала»

В Таллинне был объявлен победитель конкурса архитектурных проектов…
Рейтинг:
5.00
Новости ПБК11 ноября

В Ботаническом саду открылась выставка «Магические растения»

В Таллиннском ботаническом саду открылась выставка «Магические…
Новости ПБК11 ноября

Пехотное подразделение, которое готовится к службе в Мали, завершило…

Эстонское воинское пехотное подразделение, которое готовится к…
За рубежом11 ноября

Британка родила наименьших в мире близнецов

Многодетная мать родила близнецов на 23 неделе беременности. Их вес…

Партнеры

Загрузка...