Среда, 23 мая 2018 09:59

Специалист: за лишний вес ребенка отвечают родители 0

Недавно опубликованное Институтом здравоохранения исследование показало, что каждый четвертый первоклассник страдает ожирением или имеет лишний вес. По словам консультанта по питанию Rimi Катри Мерисалу, здесь нужно взывать к разуму родителей, поскольку ребенок всего лишь перенимает пищевые привычки взрослых.

«Правильное питание – это искусство выживания, которым на сегодняшний день владеет все меньше людей», - отметила Катри Мерисалу. «В успешном обществе люди сосредоточены на зарабатывании денег, поэтому времяпрепровождение с семьей отходит на задний план: разговоры, совместные приемы пищи и занятия спортом. Если мы не научимся питаться правильно и рационально, то последующие поколения будут бороться с последствиями несделанной нами работы. Родители – это главный пример для ребенка, и именно они отвечают за здоровье своих детей».

Катри Мерисалу советует минимум один прием пищи готовить и есть всем вместе: «Дети не должны сидеть с гаджетами, пока мама или папа готовит на кухне. На психологической обстановке в семье хорошо сказывается, когда все собираются вместе, готовят еду и общаются, и никто не утыкается в телефон. Прием пищи должен быть в первую очередь приятным и приносящим радость процессом».

«Наличие достаточных знаний – это второй важный аспект, от которого зависит качество питания», - сказала Мерисалу. «В программе эстонских школ должно быть обучение азам питания. Нужно с самого детства учить детей рассматривать организм как единое целое, у которого есть физическая и психическая составляющая – они одинаково важны и зависят друг от друга. В Эстонии слишком мало говорят о связи психического здоровья и питания. Детям нужно объяснить, какую еду стоит есть, а какую нет, и какое влияние оказывают на организм различные ингредиенты. Для растущего организма важны продолжительный сон, сбалансированное питание, регулярные приемы пищи и физическая активность».

«Пищевые предприятия могли бы изменить дизайн своих упаковок таким образом, чтобы и ребенок, и недостаточно подкованный в этом вопросе взрослый могли легко получить необходимую информацию о полезности продукта: например, можно пометить этикетку определенным цветом или буквой. В Rimi уже начали так делать и ввели систему маркировки готовой еды: буква A означает, что количество определенного ингредиента отвечает рекомендованным нормам сбалансированного питания. Буква B означает, что количество приближено к верхней границе рекомендуемой нормы, и продукт нужно употреблять умеренно. Обозначение С указывает на превышение рекомендуемой нормы. Продукты с пометкой С нужно потреблять в малых количествах и следить за тем, чтобы другие блюда содержали меньше этого ингредиента», - рассказала Катри Мерисалу.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Мнение 15 августа

Андрей Титов: насколько оправданы выплаты дотаций фермерам?

Из-за необычно жаркого и засушливого лета государство собирается выделить фермерам дополнительно 20 миллионов евро. Поскольку считать…
События 15 августа

Летние празднования юбилея Эстонской Республики завершатся в Ночь древних огней

Ночь древних огней, намеченная на 25 августа, станет завершающим событием Большой праздничной недели ЭР100. Организаторы призывают всех…
Новости ПБК 14 августа

Новый министр предпринимательства может быть утвержден уже 22 августа

Руководство Социал-демократической партии представило кандидатуру на…
Рейтинг:
3.00
За рубежом 14 августа

Парижан шокировали открытые писсуары на улицах

Абсолютно экологичные и полностью открытые писсуары, вызвали…
Рейтинг:
2.50
Новости ПБК 14 августа

Подозрения предъявлены уже восьмерым депутатам городского собрания…

На сегодняшний день подозрение в коррупционных действиях предъявлено…
ТВ-Анонс 14 августа

Премьера мелодрамы на ПБК - "Любовь по приказу"

На Первом Балтийском канале - премьера. Действие фильма «Любовь по…

Партнеры