Воскресенье, 18 ноября 2018 14:19

Силовые тренировки спасают от болезней сердца0

Силовые тренировки спасают от болезней сердца

Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.

Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о том, что силовые тренировки могут спасать от болезней сердца – их защитный эффект очень существен.

Специалисты проанализировали данные базы медицинской истории более 12 тысяч человек. Эти добровольцы, чьи сведения собирались в период с 1987 по 2006 год, дважды проходили клинические исследования. Показатели работы организма и происходившие изменения в нем ученые соотнесли с физической активностью участников, наличием спортивных тренировок в их жизни, пишет Medikforum.

«Мы выяснили, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, вероятность появления общего сердечно-сосудистого заболевания снижалась от 40% до 70%», - констатировали авторы работы.

Защитный эффект силовых тренировок от болезней сердца, как смогли установить исследователи, проявляется, если человек в общей сложности тренируется 60 минут в неделю. Тренировки более продолжительного времени, по их словам, не дают значительного сокращения рисков болезней сердца.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

Новости ПБК21 октября

Партия «Эстония-200» набирает популярность среди электората

Партия «Эстония-200», не попавшая в парламент, понемногу набирает популярность у избирателей, передают «Новости Эстонии».
Новости ПБК21 октября

В квартале Ноблесснер открылся сверхсовременный познавательный центр

В конце минувшей недели журналистов пригласили в один из ангаров, расположенных на территории исторической судоверфи Таллинна, передают…

Последние статьи

Рейтинг:
5.00
События21 октября

12 идей для отдыха на каникулах1

С 21 октября у детворы будет целая неделя свободного времени, которое…
Рейтинг:
1.00
Мнение21 октября

Вячеслав Иванов: Когда вся жизнь – на колесах

Вопреки первому впечатлению, речь не о крейзанутых…
Рейтинг:
5.00
Бульвар20 октября

На концерте "Алисы" произошла массовая драка ОМОНа со зрителями

В Череповце накануне в Ледовом дворце, где проходил традиционный…
Рейтинг:
5.00
Здоровье20 октября

Продажи электронных сигарет резко сократились

Новости о вреде электронных сигарет привели к сокращению продаж этого…
Рейтинг:
2.67
За рубежом20 октября

СМИ: пенсионер умер, изменяя жене с проституткой1

На севере Москвы правоохранители обнаружили мертвым 67-летнего…
За рубежом20 октября

Девочке с деформированным лицом помогут израильские врачи

Некоторое время назад волонтеры опубликовали в соцсетях историю…

Партнеры

Загрузка...