Воскресенье, 18 ноября 2018 14:19

Силовые тренировки спасают от болезней сердца 0

Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.

Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о том, что силовые тренировки могут спасать от болезней сердца – их защитный эффект очень существен.

Специалисты проанализировали данные базы медицинской истории более 12 тысяч человек. Эти добровольцы, чьи сведения собирались в период с 1987 по 2006 год, дважды проходили клинические исследования. Показатели работы организма и происходившие изменения в нем ученые соотнесли с физической активностью участников, наличием спортивных тренировок в их жизни, пишет Medikforum.

«Мы выяснили, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, вероятность появления общего сердечно-сосудистого заболевания снижалась от 40% до 70%», - констатировали авторы работы.

Защитный эффект силовых тренировок от болезней сердца, как смогли установить исследователи, проявляется, если человек в общей сложности тренируется 60 минут в неделю. Тренировки более продолжительного времени, по их словам, не дают значительного сокращения рисков болезней сердца.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

События 20 января

Погиб 49-летний мужчина, вылетевший на мотосанях с трассы

В Валгамаа в воскресенье погиб вылетевший на мотосанях с трассы 49-летний мужчина, сообщила Лыунаская префектура.
События 20 января

В реке Пирита пропал человек

В субботу в 19.41 в центр тревоги позвонили люди, находившиеся у реки Пирита, и сообщили, что в реке у дороги Хоолдекоду пропал 36-летний…
Новости ПБК 18 января

Расширение одного из заводов создало в столице дополнительные рабочие…

В столице состоялась торжественная церемония открытия нового корпуса…
Новости ПБК 18 января

В Таллинне проходит выставка художника Кузи Зверева

В Таллиннском русском музее открылась выставка работ нарвского…
Рейтинг:
4.00
Новости ПБК 18 января

В основание башни Толстая Маргарита вернули старую капсулу времени

Обновление Морского музея в башне Толстая Маргарита идет полным…
Новости ПБК 18 января

За Партию зеленых готовы проголосовать лишь 3% избирателей

Накануне у политических партий завершилась регистрация своих…

Партнеры

Загрузка...