Воскресенье, 18 ноября 2018 14:19

Силовые тренировки спасают от болезней сердца0

Силовые тренировки спасают от болезней сердца

Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.

Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о том, что силовые тренировки могут спасать от болезней сердца – их защитный эффект очень существен.

Специалисты проанализировали данные базы медицинской истории более 12 тысяч человек. Эти добровольцы, чьи сведения собирались в период с 1987 по 2006 год, дважды проходили клинические исследования. Показатели работы организма и происходившие изменения в нем ученые соотнесли с физической активностью участников, наличием спортивных тренировок в их жизни, пишет Medikforum.

«Мы выяснили, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, вероятность появления общего сердечно-сосудистого заболевания снижалась от 40% до 70%», - констатировали авторы работы.

Защитный эффект силовых тренировок от болезней сердца, как смогли установить исследователи, проявляется, если человек в общей сложности тренируется 60 минут в неделю. Тренировки более продолжительного времени, по их словам, не дают значительного сокращения рисков болезней сердца.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

Air Baltic с понедельника восстановит авиасообщение между Таллинном и Малагой

Латвийская государственная авиакомпания Air Baltic с понедельника, 6 июля возобновит полеты между Таллинном и Малагой.

Езда на мотоцикле: что учитывать при выборе экипировки?

Весной на дорогах появляются и те транспортные средства, которые при наступлении осени обычно отправляются на зимние квартиры.

Последние статьи

Рейтинг:
5.00
События04 июля

Полиция стреляла в воздух, чтобы остановить мотоциклиста

Полицейские пошли на таран мотоциклиста, которого не остановил даже…
Рейтинг:
4.33

Зрение или кошелек?

«Нашему государству нужны беззубые и слепые граждане?» – задается…
Рейтинг:
5.00
Граффити в Хааберсти
События03 июля

Читатель: Остановите вандализм!

Наша читательница Вероника из Таллинна поднимает тему порчи…
Рейтинг:
5.00

Тысячи жителей Эстонии уже получают пенсию от России: проверьте,…

Жительница Таллинна Надежда (57) вдруг обнаружила, что ей полагается…
Рейтинг:
5.00

В ближайшие месяцы Эстония может остаться без крупных мероприятий:…

Лаури Лаубре – человек, который зачастую остается в тени. Но если бы…
Рейтинг:
5.00

Читатель: Чьи коровы пасутся в городской черте?

Читатель «МК-Эстония» Павел из Таллинна обратился в газету с…