Воскресенье, 18 ноября 2018 14:19

Силовые тренировки спасают от болезней сердца0

Силовые тренировки спасают от болезней сердца

Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.

Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о том, что силовые тренировки могут спасать от болезней сердца – их защитный эффект очень существен.

Специалисты проанализировали данные базы медицинской истории более 12 тысяч человек. Эти добровольцы, чьи сведения собирались в период с 1987 по 2006 год, дважды проходили клинические исследования. Показатели работы организма и происходившие изменения в нем ученые соотнесли с физической активностью участников, наличием спортивных тренировок в их жизни, пишет Medikforum.

«Мы выяснили, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, вероятность появления общего сердечно-сосудистого заболевания снижалась от 40% до 70%», - констатировали авторы работы.

Защитный эффект силовых тренировок от болезней сердца, как смогли установить исследователи, проявляется, если человек в общей сложности тренируется 60 минут в неделю. Тренировки более продолжительного времени, по их словам, не дают значительного сокращения рисков болезней сердца.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

Михаил Кылварт призвал голосовать на выборах в Европарламент

Мэр Таллинна в понедельник проголосовал в ходе предварительного голосования на избирательном участке, расположенном на первом этаже…

Зеленский распустил Верховную Раду

Президент Украины Владимир Зеленский своим распоряжением распустил Верховную Раду и заявил о проведении в стране досрочных парламентских…
Рейтинг:
5.00

Прогноз погоды в Эстонии до четверга, 23 мая: синоптики обещают грозы

Синоптики обещают на следующей неделе по-весеннему теплую, временами…

В Италии выступили за отмену антироссийских санкций

Итальянская партия «Лига» планирует убедить европейских союзников в…
Рейтинг:
2.00

Зеленский пообещал вернуть Крым

Избранный президент Украины хочет «освободить родину крымских татар…

«Почти вдова»: супруга Газманова раскритиковала шоу Кудрявцевой

Супруга Олега Газманова прокомментировала волну слухов о разводе и…

Партнеры

Загрузка...