Воскресенье, 16 января 2022 12:33

Самая популярная ягода оказалась суперсредством от висцерального жира

Самая популярная ягода оказалась суперсредством от висцерального жира

Как отмечают эндокринологи, у человека есть несколько типов жира. Наиболее опасный не подкожный, который можно увидеть в зеркало, а висцеральный - который мы не видим и который обволакивает печень, поджелудочную железу, кишечник и почки. Избавиться от висцерального жира гораздо труднее, чем от подкожного. Но, как оказалось, помощь в этом может оказать самая популярная на планете ягода.

Ранее хорошо было известно, что в борьбе с висцеральным жиром хорошо помогает введение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, говорится в публикации в британском издании Daily Express. Дело в том, что растворимая клетчатка, содержащаяся в ряде продуктов, например, по фруктах, замедляет процесс попадания переваренной пищи из желудка в кишечник.

И вот в ходе исследования, которое проводил медицинский центр Wake Forest Baptist, выяснилось, что так полезная человеку растворимая клетчатка, в большом количестве содержится в клубнике. Кроме этого, в ходе исследования было установлено, что на каждые десять грамм растворимой клетчатки в день, объем висцерального жира сокращается на 3,7% за период в пять лет. Если к этому еще прибавить увеличение умеренной активности, то висцеральный жир будет сокращаться уже на 7,4%.

Клубника стимулирует выработку лептина и адипонектина - гормонов, которые подавляют аппетит и сжигают жир.

Американская ассоциация диетологии добавляет также, что клубника может помочь похудеть, стимулируя метаболизм.

И это еще не все. Клубника входит в десятку фруктов, которые обладают самым мощным антиоксидантным эффектом, предупреждая, таким образом, инсульт и рак.

Оцените материал
5
(9 голосов)

Последние статьи

В субботу пройдут кратковременные дожди, местами грозы

По данным службы погоды Эстонии, в ночь на субботу ожидается облачная с прояснениями погода. По многим регионам кратковременные дожди.

Тартуская тюрьма в пятницу проведет день открытых дверей

Самое охраняемое в Тарту здание — тюрьма - вновь позволит интересующимся осмотреть пенитенциарное заведение. Об этом BNS сообщила…

Eesti Energia в ближайшие пять лет трудоустроит на своих предприятиях…

Мощности возобновляемой электроэнергии концерна Eesti Energia,…

Знаки зодиака, которым звезды сулят отношения уже летом

Одиночество может приносить настоящие страдания людям, которые…
Рейтинг:
3.00

Читатель: наличными платить дешевле

Нас приучают везде платить картой, в магазинах устанавливают кассы…

Кадыров пообещал разобраться с Польшей за шесть секунд

Рамзан Кадыров пригрозил Польше в ходе своего видеообращения, которое…