Воскресенье, 21 февраля 2021 10:42

Раскрыт секрет быстрого похудания без жестких диет0

Раскрыт секрет быстрого похудания без жестких диет

Терапевт и специалист по оздоровлению Ольга Бурлакова рассказала, как можно похудеть на 5-8 килограмм за две недели, не прибегая к жестким диетам. Ее рецепт приводит News.ru.

По словам Бурлаковой, первым шагом для снижения веса должно стать потребление достаточного количества воды. Если организм испытывает ее недостаток, то он начинает откладывать запасы жира как источника жидкости. Необходимо выпивать 30 мл воды на килограмм веса тела.

Также диетолог посоветовала отказаться от дрожжевого хлеба, так как он вызывает отеки и вздутие, которые увеличивают общий вес. Ограничить стоит и потребление молочной продукции, которая зачастую плохо усваивается и приводит к тем же отекам.

Белковую пищу Бурлакова посоветовала разделять на животную и растительную, отдав предпочтение последней.

«Чередуйте курицу с рыбой и растительным белком, который содержится в фасоли, нуте и чечевице», - сказала эксперт.

По ее словам, если минимизировать количество тяжело усвояемого животного белка состояние кишечника и пищеварение, это улучшит работу кишечника и приведет к похудению.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

За рубежом08 марта

Израиль открывает въезд, но не для туристов

На прошлой неделе в Израиле заявили о победе над коронавирусом и начинают поэтапно открывать границы.
Здоровье08 марта

Ученые поменяли прогнозы об окончании пандемии коронавируса: новые штаммы…

Появление новых мутаций коронавируса заставляет экспертов корректировать свои прогнозы о ходе и окончании пандемии COVID-19. Возникающие…
Рейтинг:
2.33
События06 марта

Банк: ситуация на финансовых рынках может повлиять на получаемую из…2

Фондовый управляющий AS SEB Varahaldus Эндрико Вырклаэв напомнил…
Рейтинг:
5.00
За рубежом06 марта

В футболе разрешили играть рукой

Футболистам разрешили играть рукой в определенных случаях.…
Цифра дня06 марта

Коронавирус диагностирован еще у 1542 жителей Эстонии, скончались…

За минувшие сутки в Эстонии было проанализировано 7525 тестов на…
Рейтинг:
5.00
Здоровье06 марта

Для снижения веса призвали пореже есть мясо

Весна – самое время думать о лете, теплых морях, пляжах... Потому…