По словам специалиста, на состояние может повлиять увеличенный световой день. Например, уровень освещенности регулирует уровень мелатонина и серотонина в организме ― это важные регуляторы настроения и сна.
Также на депрессию может повлиять и сезонная аллергия, когда непроходящий насморк, кашель и затрудненное дыхание не отпускают ни на минуту и вызывают усталость и раздражение.
«Социальная зимняя изоляция может также сказаться на человеке только весной, когда он будет истощен и все ресурсы будут растрачены. Если в период цветения человек не готов радоваться жизни и гулять под солнцем, это еще больше угнетает его, приводит к расстройству психики», ― добавла Наталевич.
Напомним, ухудшение настроения и снижение уровня энергии, чувство усталости и сонливость, потеря интереса к обычным занятиям и увлечениям, изменение аппетита и веса, затруднения с сосредоточением и принятием решений, снижение самооценки и чувство беспомощности, социальная изоляция и снижение социальной активности ― все это можно трактовать как призыв позаботиться о своем ментальном здоровье.
