Понедельник, 05 сентября 2016 14:48

Отпуск укрепляет иммунитет и повышает настроение на месяц0

Отпуск укрепляет иммунитет и повышает настроение на месяц

Плодотворно проведенный отпуск укрепляет здоровье человека на целый месяц после своего завершения, как установили ученые из Калифорнийского университета. Он даже способен влиять на гены, усиливая иммунную систему.

Страдающие от упадка сил и настроение сразу после возвращения из летнего отпуска люди не должны унывать - американские ученые выяснили, что у этой разновидности отдыха имеются не только физиологические, но и психологические преимущества, которые длятся в течение месяца. Хотя ученые и раньше доказывали, что отпуск полезен для психического здоровья, в ходе нового исследования было впервые установлено, что летний отдых изменяет работу генов, пишет Medikforum.

Исследователи выяснили, что всего 6 дней вдали от привычной рабочей обстановки способствуют генетическим изменениям в организме, подавляющим уровень стресса, усиливающим работу иммунной системы и снижающим показатели белков, связанных с деменцией и депрессией. Некоторые из этих положительных изменений сохраняются и через месяц после возвращения из отпуска.

При этом максимальное положительное воздействие на здоровье человека оказывает отпуск, во время которого его участники практикуют медитацию. В исследовании приняли участие 94 здоровых женщины в возрасте от 30 до 60 лет, которые провели на специальном медитационном ретрите в Калифорнии 6 дней. Половина просто расслаблялась в этот период, а другая половина участвовала в программе, включающей медитацию, йогу и систему самосозерцания.

Ученые не только наблюдали за психологическим состоянием участников, но и собирали анализы крови, чтобы установить биологические изменения, вызываемые отпуском непосредственно сразу после его завершения, через месяц и через 10 месяцев. Тщательно была изучена активность 20 000 генов, чтобы определить, изменилась ли их работа под воздействием отпуска.  Результаты исследования показали, что в обеих группах отмечаются существенные изменения молекулярной сети всего через неделю после отдыха, но самые существенные перемены наблюдались в активности генов, связанных со стрессовой реакцией и иммунной функцией, у людей из второй группы.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Подробности зверского убийства девочки на Сахалине: насиловали не один раз

Новые подробности похищения и убийства восьмилетней девочки семейной парой на Сахалине стали известны «МК». Вскрытие показало, что ребёнок…
Рейтинг:
3.00

У Нострадамуса нашли предсказание, когда в России прогонят с трона "ловкого"…2

Мишель де Нотрдам, известный также как Нострадамус, живший в 16 веке французский фармацевт и алхимик, оставил после себя много загадочных…

Premia начала экспорт своего мороженого в страны Азии

Фабрика по производству мороженого Premia в сотрудничестве с…
Рейтинг:
3.00
Мнение09 июля

Владимир Вайнгорт: «Самое время увеличить содержание медицины…3

Врач первым делом спрашивает у больного: «Что беспокоит?» Тот…
Рейтинг:
5.00
В Подмосковье убили кошку редкой породы стоимостью полмиллиона рублей

В Подмосковье убили кошку редкой породы стоимостью полмиллиона рублей1

Зверское убийство кошки редкой породы каракет, стоимость которой у…
Рейтинг:
3.00
События09 июля

Прогноз погоды в Эстонии до воскресенья, 12 июля: обычное эстонское…

По данным службы погоды Эстонии, в ближайшие дни местами возможны…