Четверг, 04 февраля 2021 10:41

“Ночной дожор”: почему трудно заснуть, когда сидишь на диете

Ученые нашли еще одно логическое объяснение бессонницы.

Многим знаком так называемый вечерний приступ голода, когда хочется съесть все, что находится в холодильнике и чего-нибудь еще попросить у соседей.

Психологи считают, что таким образом психика человека переключает его внимание с решения дневных проблем на другую деятельность, давая возможность отдохнуть и расслабиться.

Как оказалось, этому может быть и другое объяснение. Уставший организм просто ускоренными темпами начинает готовиться к ночному отдыху. В это сложно поверить, но ночной сон вовсе не отключает мозговую деятельность. Более того, мыслительный орган в это время работает даже с большей интенсивностью, чем днем.

Ему нужно держать под контролем организм, который должен отдыхать, утешая и развлекая его сновидениями. А еще ночь - это время, когда мозг может спокойно обработать всю полученную за день информацию, чтобы утром, на свежую голову, человек смог легко принять необходимое решение. Не даром же говорится: “Утро вечера мудренее”.

Вся эта мыслительная работа требует энергии. И если ее не хватает, мозг требует подпитки, которую мы получаем вместе с пищей.

Особенно наглядно это в периоды жестких диет, когда днем ограничение в питании организм принимает достаточно легко, а вот вечером стремится добрать все, что ему недодали ранее.

Объяснимы становятся и ночные прогулки к холодильнику в полусонном состоянии. Мозг просто полуотключает сознание человека и ведет несопротивляющееся тело туда, где находится источник энергии, то есть к еде.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Последние статьи

За рубежом 24 сентября

The Times сообщила о подготовке ЕС к «газовой войне» с Россией

Министры энергетики стран Европы начали обсуждать план приобретения стратегических запасов природного газа, чтобы противостоять попыткам…
События 24 сентября

Правительство уточнило правила пересечения границы детьми и молодежью из-за…

Изменятся связанные с поездками правила проверки на COVID-19 несовершеннолетних лиц, сообщила в четверг BNS пресс-служба правительства.

Последние статьи

Рейтинг:
5.00
Бульвар 24 сентября

Марина Теэ: «Танцуй! Пока молода»

В гостях у «МК-Эстонии» Марина Теэ, автор и продюсер спектаклей…
Бульвар 23 сентября

В проекте «Шоумаскгоон» проверят звездную дружбу

Способность удивляться у современного зрителя почти исчезла. Сейчас…
За рубежом 22 сентября

График: мужчины в ИТ-секторе

В 2020 году мужчины составляли 83% из 2,7 миллиона человек в ЕС,…
Рейтинг:
5.00
Потребитель 22 сентября

Wildberries сообщает об открытии интернет-магазинов в Латвии, Литве и…

Wildberries предлагает своим новым покупателям из стран Балтии около…
События 22 сентября

Национальная библиотека предлагает взять книги на дом в автобусном…

Национальная библиотека открыла книжный шкаф в автобусном терминале…
События 22 сентября

Eesti Energia планирует вновь запустить Ауверескую электростанцию в…

На Аувереской электростанции Eesti Energia сейчас ведутся очередные…