Все дело в том, что недосып усиливает тягу к нездоровой, неполноценной пище, что как раз и может явиться причиной появления лишних килограммов, сообщает Raut. Исследователи изучали активность областей мозга, которые контролируют выбор продуктов. По их заявлению, полученные результаты дают новое понимание связи между плохим сном и ожирением.
С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии исследователи сканировали мозг 23 здоровых молодых людей – сначала после хорошего сна, второй раз – после бессонной ночи. Они обнаружили нарушения в деятельности лобных долей мозга после бессонной ночи, которые отвечают за комплекс принятия решений, и повышенную активность в более глубоких мозговых центрах, которые отвечают за чувство удовлетворения. Такое сочетание измененной активности мозга может помочь объяснить, почему люди, которые спят недостаточное количество часов, как правило, имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Кроме того, участники эксперимента отдавали предпочтение нездоровой, высококалорийной пище после нарушенного режима сна. Полученные результаты позволили придти к умозаключению, что результаты указывают, что полноценный сон является одним из факторов, который может способствовать контролю веса.
