Суббота, 23 марта 2019 12:49

Названы десять продуктов, отказ от которых поможет быстро похудеть 0

Специалисты, считающие главным секретом похудения сокращение потребления углеводов, опубликовали перечень продуктов, которых следует избегать для скорейшего сжигания жира. Как поясняется, полный или частичный отказ от этих продуктов подразумевается довольно популярной на сегодняшний день кетогенной диетой.

Перечень, опубликованный изданием medicaldaily.com, возглавляют соусы, богатые углеводами — в частности, соус барбекю и содержащие большое количество сахара заправки для салата. Далее следуют белый хлеб, выпечка и прочие мучные мучные продукты, включая крекеры. На третьем месте расположились макаронные изделия.

Некоторые из последующих пунктов выглядят довольно «очевидными» — это сладости, такие как мороженое или конфеты, а также подслащенные напитки, включая газированную воду, соки и чай с сахаром. Помимо этого, отмечается, что человеку не следует переедать риса.

Некоторыми овощами и фруктами авторы текста также призывают не злоупотреблять. В числе мешающих похудению овощей опоминаются картофель, кукуруза и тыква, а среди фруктов — цитрусовые, груши, бананы и ананасы. Также желающим сбросить вес не рекомендуется переедать бобовых, включая чечевицу и фасоль.

Наконец, авторы текста призывают отказаться от каких бы то ни было алкогольных напитков.

Некоторые ученые считают кетогенную диету, или кетодиету, одной из самых эффективных (в том числе, в долгосрочной перспективе) и полезных для здоровья. Впрочем, другие специалисты, напротив, придерживаются мнения, что пользу организму способна принести низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов, а большая часть исследователей сходится во мнении, что человеку следует примерно в равной степени избегать как чрезмерного, так и недостаточного количества углеводов в рационе. Чаще всего исследования демонстрируют, что «самой полезной» для большинства людей является средиземноморская диета, а также во многих отношениях похожая на нее диета DASH, ранее разработанная для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

За рубежом 23 апреля

Таяние льдов Гренландии ускорилось в шесть раз

Ученые предупреждают, что выявленные ими тенденции, вероятнее всего, станут в ближайшее время еще тревожнее.
Бульвар 23 апреля

Певица МакSим попала в аварию

Певица МакSим находится на лечении после того, как попала в ДТП по дороге в аэропорт, сообщил её представитель, пишет МК со ссылкой на…

Последние статьи

Рейтинг:
5.00
Мнение 23 апреля

Владимир Вайнгорт: в полном смысле «дура лекс»

Dura lex вообще-то на латыни означает «закон суров», но применительно…

Спа-центр с самым большим количеством бань

Контент-маркетинг Вы знаете, где находятся самая крутая сауна и…
Мнение 23 апреля

Айн Тоотс: через тернии к власти

Победа реформистов на выборах, похоже, была пирровой: воспользоваться…
За рубежом 23 апреля

Стало известно, когда Владимир Зеленский вступит в должность…

Украинские СМИ рассчитали, когда Владимир Зеленский может вступить в…

Партнеры

Загрузка...