Понедельник, 18 ноября 2019 15:41

Названа полезная для здоровья "порция" музыки0

Названа полезная для здоровья "порция" музыки

Ежедневная “порция” прослушанной музыки должна состоять минимум из 78 минут в день.

Исследователи из Британской академией звуковой терапии узнали, сколько и какой музыки необходимо слушать на протяжении дня для хорошего здоровья. Об этом сообщается на платформе Deezer, проводивший опрос по заказу БАЗ, пишет Корреспондент.

Оказалось, что для поддержания хорошего настроения и душевного здоровья необходимо слушать минимум 78 минут музыки в день. При этом в этот список должны войти разные стили.

В опросе приняли участие 7500 человек. При этом 90% респондентов отметили, что они слушают музыку для расслабления, а 82% - чтобы чувствовать себя счастливыми.

Пятьдесят процентов используют музыку для преодоления грусти, 28% - для преодоления гнева, а треть - для улучшения концентрации. При этом положительное влияние музыки появляется после 11 минут прослушивания.

Так, 14 минут бодрящей музыки позволят почувствовать себя счастливым. В список таких треков попала музыка таких поп-исполнителей, как Pharrell Williams, Ариана Гранде и Эд Ширан.

Для расслабления необходимо на протяжении 16 минут слушать классическую музыку (Бетховена, Моцарта, Бочелли), а для концентрации - 15 минут той же классики или песен Адель, Эда Ширана, Pink Floyd, Pink и Jean-Michel Jarre.

Так прослушивание Элтона Джона, Бон Джови, Боба Марли, Кристины Агилеры, Queen, Уитни Хьюстон и Леонарда Коэна на протяжении 16 минут помогут преодолеть грусть.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Рейтинг:
5.00
Здоровье06 июля

Диетологи раскритиковали методику экстремального похудения Максима Фадеева

Максим Фадеев, кажется, попрал все классические методики диетологии. 52-летний музыкальный продюсер открыл секрет своего феноменального…
Рейтинг:
3.00

Экспертиза: выбираем грузинский лаваш

Шашлычный сезон после Иванова дня не заканчивается, а значит, не…
Бульвар04 июля

"Машину Ефремова надо охранять": невероятные уловки адвокатов1

Еще одну версию возможного отказа актера Михаила Ефремова признавать…
События04 июля

В Таллинне будут бороться с борщевиком

В Таллиннском районе Нымме было обнаружено несколько плантаций…

Езда на мотоцикле: что учитывать при выборе экипировки?

Весной на дорогах появляются и те транспортные средства, которые при…