Суббота, 18 сентября 2021 00:57

Названа лучшая диета для долголетия: "Эликсир молодости"

Названа лучшая диета для долголетия: "Эликсир молодости"

Американские ученые Института Бака по исследованию старения назвали диету, которая может серьезно увеличить продолжительность жизни, сообщает Express.

По мнению врачей из США, избыточное потребление углеводов создает большую метаболическую нагрузку на организм. Постоянное увеличение уровня глюкозы в крови приводит к росту веса, ухудшению метаболизма, а также к вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток инсулина в крови провоцирует высокое кровяное давление, накопление холестерина, онкологию.

С точки зрения медиков, из-за этого необходимо соблюдать низкоуглеводную диету. Американские ученые назвали ее «эликсиром молодости» и долголетия. Биологи пришли к заключению, что в идеале нужно придерживаться кетогенной, или кето-диеты (диеты с высоким содержанием жиров и минимальным содержанием углеводов). Они убеждены, что она способствует сохранению памяти, двигательных функций, а также способствует долголетию. Диета также положительно сказалась на состоянии добровольцев, пациентов с диабетом 2-го типа: им удалось сбросить лишние килограммы и снизить уровень сахара в крови.

Вторым важным правилом для увеличения продолжительности жизни исследователи сочли увеличение количества продуктов на растительной основе в рационе. Так, любители растительной пищи в ходе наблюдения имели на 16% более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (сердечные приступы, инсульт и сердечная недостаточность).

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Последние статьи

События22 октября

Москвичка специально заразила коронавирусом дочь и умерла: дикая тенденция

Страх перед коронавирусом, вакцинацией и связанными с пандемией ограничениями доводит людей порой до безумных поступков. 42-летняя…
Рейтинг:
4.33
Здоровье21 октября

Астролог назвал знаки зодиака, которых осчастливит 2022 год

Преподаватель классической и медицинской астрологии и эзотерики Александр Зараев раскрыл, каким знакам зодиака улыбнется удача в 2022 году.…
Рейтинг:
4.29
События20 октября

Юрист: непризнание негативного теста может быть противоправным

Решение правительства не рассматривать отрицательный тест как…
Рейтинг:
4.48
События20 октября

Читатель: происходит дискриминация

Я хотел бы поднять вот такую тему. Я не антипрививочник, сразу…
События20 октября

Коалицию в Кохтла-Ярве пытаются создать четыре политических силы без…

Четыре политических силы приступили к консультациям о создании…
Анонс газеты20 октября

Анонс "МК-Эстонии" 20.10-26.10.2021

Только в «МК-Эстонии» за 20 октября: