Четверг, 21 октября 2021 11:54

Назван простой фрукт для долголетия: от токсинов и холестерина

Назван простой фрукт для долголетия: от токсинов и холестерина

Этот фрукт, который содержит много полезных для организма веществ, можно есть как в свежем, так и в сушеном виде.

По данным Министерства сельского хозяйства США, простой инжир богат кальцием, железом, магнием, марганцем, цинком, калием, а также витаминами А, Е и К.

От холестерина

Инжир является хорошим источником пектина (растворимая клетчатка). Согласно одному из исследований, это может быть связано со снижением уровня плохого холестерина (ЛПНП) в организме, как минимум необходимого для долголетия, поскольку большое количество холестерина липопротеинов низкой плотности способно повысить риск некоторых опасных заболеваний.

От токсинов

Люди, придерживающиеся диеты с максимальным содержанием натрия, могут пострадать из-за повышенной потери кальция, пишет Public Health Nutrition со ссылкой на одно из исследований. В научной работе, в частности, речь идет о том, что высокое содержание калия в инжире может минимизировать потерю кальция, одновременно с этим постепенно выводя из организма мочевую кислоту и вредные токсины.

Оцените материал
4.5
(10 голосов)

Последние статьи

За рубежом29 ноября

Опубликованы кадры мощного землетрясения в Перу

Часть церкви 16-го века обрушилась, три человека были легко ранены. Камни заблокировали несколько автомагистралей.
Бульвар29 ноября

Вдова Александра Градского может остаться без наследства

Скончавшийся накануне певец Александр Градский был трижды женат, но последние 17 лет прожил в гражданском браке с женщиной на 35 лет младше…
События28 ноября

Мэр столицы Михаил Кылварт и пробст Таллинна Яан Таммсалу зажгли на…

Мэр столицы Михаил Кылварт и пробст Таллинна Яан Таммсалу сегодня…
События28 ноября

В ДТП в Ида-Вирумаа пострадало четыре человека

Сегодня в 15.24 Центр тревоги получил сообщение о ДТП на 176-м…
Бульвар28 ноября

Названа точная причина смерти Александра Градского

Причиной смерти народного артиста Александра Градского стал инфаркт…
Рейтинг:
3.40
Бульвар28 ноября

Ольга Бузова: "Ты искал идеальную? Вот она я!"

Телеведущая рассказала в эксклюзивном интервью WomanHit.ru, как…