Понедельник, 15 мая 2023 18:33

Назван полезный фрукт при диабете

Назван полезный фрукт при диабете ©pixabay.com

При диабете полезно в умеренных количествах есть инжир, рассказал диетолог, нутрициолог Ольга Деккер. Его слова приводит МК со ссылкой на «Спорт-Экспресс».

Эксперт объяснил, что инжир помогает контролировать уровень глюкозы.

«Инжир содержит растворимые волокна, которые способны снизить уровень сахара в крови и улучшить инсулиновую чувствительность», — сказал он.

Также в инжире содержатся витамины С, В6, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, магний, железо и другие полезные вещества.

Деккер отметил, что инжир улучшает пищеварение и иммунитет, нормализовывает уровень холестерина, позволяет снизить уровень стресса. Диетолог порекомендовал употреблять инжир разнообразно, добавлять его в салаты, десерты и есть в свежем виде.

Оцените материал
5
(2 )

Похожие материалы

Последние новости

События

Потребитель

Рекомендуем

За рубежом

Здоровье

Бульвар