Понедельник, 08 марта 2021 10:14

Когда пора заказывать очки?

Когда пора заказывать очки?

Очень часто, когда люди впервые задумываются об очках, даже не подозревают, что это следовало бы сделать уже давно. По данным Международного агентства по предотвращению слепоты (IAPB) за последние 30 лет количество плоховидящих людей увеличилось на 17,9%, и по прогнозам этот показатель будет только расти.

Зрение является наиболее доминирующим из наших органов чувств и играет решающую роль на каждом этапе нашей жизни. Мы воспринимаем зрение как должное, но без зрения трудно научиться ходить, читать, учиться в школе или работать. В современном мире живут миллионы со слепотой или нарушениями зрения, которых можно было избежать, если бы профилактика болезни начиналась с дошкольного возраста. По данным IAPB, на сегодняшний день 2,6 миллиарда людей в мире имеют миопию или близорукость (в том числе 312 миллионов детей до 19 лет).

«Во многих странах со слаборазвитой медицинской системой и социальным страхованием посещение офтальмолога может быть затруднительно или даже практически недоступно по объективным причинам, но вызывает недоумение, когда в развитых странах пациенты отправляются на проверку зрения только тогда, когда ухудшается картинка начинает создавать неудобства в повседневной жизни – не видно издалека номера автобуса или не рассмотреть ценники в магазине», - говорит говорит оптометрист OhSpecs.com (интернет-магазин очков для зрения) Виктория Журавлева.

Прищуривание – первый признак

Согласно рапорту Всемирной организации здравоохранения, увеличение численности и старение населения, а также изменения в образе жизни и урбанизация в ближайшие десятилетия резко увеличат число людей с нарушениями зрения и слепотой. Прогнозируется, что к 2050 г. половина населения мира будет иметь близорукость, то есть в каждой семье будет человек, которому нужны очки. Именно поэтому важно обращать внимание на профилактику и развитие первых симптомов у детей и подростков.

Первый признак того, что пора навестить офтальмолога – желание прищуриться, чтобы получше рассмотреть тот или иной предмет. Обычно взрослые сами понимают, что не очень хорошо видят вдаль, но пытаются всеми силами игнорировать этот симптом до последнего момента. Дети могут не осознавать, что у них есть небольшой «минус». Стоит насторожиться, если ребенок щурится, жалуется на головные боли после чтения или использования гаджетов, держит книгу близко к глазам, часто моргает или трет глаза. 

Если близорукость присутствует, то ее нужно корректировать – без коррекции зрение может продолжить ухудшаться. Для представительниц прекрасного пола существует еще один важный аргумент для визита к офтальмологу – от прищуривания появляются преждевременные морщины.

“Профилактика должна начинаться не только с проверки зрения у оптометриста, а с понимания того, что нужно заниматься здоровьем глаз постоянно. При отсутствии лечения у детей увеличивается риск осложнений для здоровья глаз в более позднем возрасте, а у взрослой аудитории резко возрастает потребность в коррекции зрения и ускорение развития пресбиопии (возрастное нарушение зрения, неизбежный процесс в организме наступающий в среднем в районе 40 лет) ”, – говорит оптометрист ohspecs.com Виктория Журавлёва.

Благодаря различным исследованиям было выявлено, что очки для близорукости (миопии) необходимо носить при работе или просмотре телевизора при остроте зрения от -0,75 диоптрий до -3 диоптрий. Если зрение -3 и более, то очки следует использовать постоянно. Очки при дальнозоркости (гиперметропии) выписывают от +0,75 диоптрий для чтения, письма, работы за компьютером, просмотра ТВ, управления транспортным средством.

Новые очки, как новые туфли

Некоторые настолько сильно боятся любого визита к врачу, что предпочитают купить готовые очки, которые более-менее подходят. Готовые очки могут оказать негативное влияние на зрение. Одна из причин – их делают со стандартными диоптриями - +1, +1,5, где обе линзы одинаковые. В реальной жизни зрение разных глаз может отличаться от десятых долей диоптрий на несколько единиц. Может понадобиться цилиндр. Таких очков в массовой продаже, конечно, нет. Будет ли линза работать правильно зависит и от расстояния между центрами зрачков. Определить это расстояние может только оптометрист. Поэтому при выборе новых очков – визит к специалисту обязателен.

Многие жалуются на то, что очки – это неудобно. Конечно, к новым очкам, как к новым туфлям нужно привыкнуть. Процесс привыкания продолжается в среднем две недели, но может затянуться до месяца. Если закружилась или заболела голова, то стоит снять очки на несколько минут. Носить очки, не обращая внимания на головную боль, может быть опасно.

Менять очки раз в 1-3 года

Оптометрист Виктория Журавлева советует обновлять очки раз в 1-3 года, даже если в них комфортно. Во-первых, ваше зрение может меняться. Например, зрение может понемногу ухудшаться на 0,5 диоптрий в год. Или, наоборот, улучшаться. Особенно часто этот эффект наблюдается в возрасте 45+, когда близорукость начинает компенсироваться дальнозоркостью.

Обновлять оправу стоит даже в том случае, если вы чувствуете себя комфортно. Во-вторых, очки изнашиваются. При ненадлежащем уходе стекла могут тускнеть и покрываться микроцарапинами, например, от частичек пыли, что приводит к мутной картинке. Солнечные лучи могут портить покрытие стёкол (неспециализированных). Излишее тепло тоже портит очки – поэтому банные процедуры лучше проводить без очков. Некоторые представительницы прекрасного пола используют очки как ободок для волос – это не стоит сделать потому, что растягиваются душки. В некоторых случаях их можно подтянуть, но не всегда это получится сделать качественно. На носоупорах со временем скапливается грязь и бактерии, что привести к ячменю, конъюнктивиту и т.д.

«Технологии тоже не стоят на месте - постоянно появляются все более легкие и прочные материалы, новые защитные средства от синего излучения экранов компьютера и защиты от солнечных лучей. Например, последней инновацией стали прогрессивные линзы. Такие очки обеспечивают отличное зрение вдаль, на средних расстояниях, и в близи без видимых переходов и заметных границ», - рассказывает Журавлёва.

Кроме того, конечно же очки – это мода. Иметь несколько пар очков в гардеробе – это признак хорошего тона. Элегантные нарядные, повседневные с защитой от синего света компьютера, легкие и надежные для активного времяпрепровождения. Кроме этого, существует и сезонность – зимой стоит отдать предпочтение пластиковым очкам, летом подумать о линзах-хамелеонах с УВ защитой.

Немаловажный факт, особенно актуальный при географическом положении Эстонии, когда солнце светит под острым углом к поверхности земли, создавая сильный дискомфорт для зрения, помогут очки для зрения с солнцезащитными стеклами, поглощающими до 80% солнечного света.

Есть ли другие способы сохранить зрение?

Есть: гимнастика для глаз, капли для глаз, режим, позволяющий глазам расслабляться. Все эти методы нужны и важны, но второстепенны. Основной метод – грамотная оптическая коррекция и правильный образ жизни.

Чек-лист для профилактики зрения:

  • • Эргономичное рабочее место с хорошим освещением.
  • • Гимнастика для глаз является эффективным способом профилактики начинающейся близорукости. Специалисты рекомендуют отрываться от чтения и письма каждые 30-40 минут.
  • • Рекомендованное время занятий с компьютером для учеников начальных классов до 15 – 30 минут в день, детям старше 10 лет до 1,5 часов в день. Стоит обязательно отрегулировать яркость экрана, а также обратить внимание чтобы экран располагался на уровне глаз на расстоянии минимум 50 см. 
  • • Общее рекомендованное экранное время для школьников средней школы (включая, смартфоны, телевизор, планшеты) составляет до двух часов в день.
  • • Использование защитных очков (например очки с/без диоптрий), блокирующих опасный для зрения синий спектр световой волны. 
  • • В рацион питания должны входить продукты, богатые витамином А, С, Е. 
  • • Подвижные игры и занятия спортом на свежем воздухе. 
  • • Ежегодно проверяйте зрение у специалиста. Если кто-то из родителей носит очки от близорукости, то стоит уделять особое внимание профилактике у детей. 
  • • Не рекомендуется читать лёжа. При горизонтальном положении головы происходит отток крови – это способствует дополнительному напряжению глаз. Также вредно читать во время поездок в транспорте, поскольку постоянные встряски заставляют глазную мышцу фокусироваться сильнее, чем при чтении в статической обстановке.
  • • Желательно, чтобы ваш рецепт был выписан не более года назад. При покупке очков нельзя использовать рецепт на контактные линзы. Очки находятся от глаза дальше, чем контактные линзы, поэтому их рецепты отличаются.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Последние статьи

События15 апреля

Андрус Веерпалу лишен двух государственных наград

Решением президента Керсти Кальюлайд виновный в пособничестве допингу лыжник Андрус Веерпалу лишается двух государственных наград.
Рейтинг:
5.00
Здоровье15 апреля

Врач рассказал, как пережить аллергию в сезон цветения деревьев

Врачи выделяют три главных сезона аллергии: цветение деревьев – с марта по май, цветение злаковых трав – июнь и июль, и цветение злаковых…
События14 апреля

Три лидирующих политических партии по-прежнему во главе рейтинга

Согласно данным, проведенного социологической фирмой Norstat Eesti по…

Анонс "МК-Эстонии" 14.04-20.04.2021

Только в «МК-Эстонии»:
События13 апреля

Телефонные мошенники за короткий срок выманили у жителей Эстонии…

Телефонные мошенники в течение короткого времени выманили у…
Здоровье13 апреля

Депрессию будут диагностировать по анализу крови

Определение депрессии по анализам крови может помочь не только с…